浜松市初の ヨガ最大イベント！！
浜松市初のヨガとオーガニックのコラボイベント「ハママツ ヨガフェスタ & オーガニックライフ」。日本のヨガ界を代表する中島正明先生、ヨガスタジオ BUTTI ONLINE 代表 村田良蔵先生、Maitrii Yoga 主催 鈴木慈子先生による本格的なワークショップクラスがついに浜松上陸です。気軽にできるヨガ体験、浜松ヨガ協会 (HYA) 認定インストラクターによる豊富なワンコインヨガクラスもあります！そして浜松市を代表するカラダにうれしいオーガニックフードの出店も！興味はあるけれど「ヨガって何？」という方、ヨガをもっと深めたい方、オーガニックや安心・安全な食に興味のある方、充実したヨガクラスと身体に優しいオーガニックフードでカラダとココロに優しい 1日をあなたもぜひ体験してください。
HAMAMATSU YOGA FEST & ORGANIC LIFE
未経験の方も大歓迎、ワンコインヨガ体験
（事前予約で ￥500）
ヨガ未経験者も気軽に体験できる豊富な 45分のヨガクラスを開催します。手ぶらで OK！ ヨガマット貸出しします！浜松ヨガ協会認定 インストラクターが担当します。
特別講師による本格的なワークショップ
（事前予約で ￥2,500）
全国で大人気の中島正明先生、村田良蔵先生を迎え、本格的な 75分のワークショップを開催します。
作り手さんがきちんとわかる、おいしいフードが勢揃い。無添加で安心安全なスイーツやオーガニック食品、無農薬野菜の販売もあります。ランチやカフェタイムだけでも遊びに来てください。
HAMAMATSU YOGA FEST
本格的なワークショップ / 75分クラス 301号室
浜松ヨガ協会認定 インストラクターによる ヨガ未経験者の方も大歓迎！体験ワークショップ / 45分クラス 201号室
ワークショップは定員がありますのでお早めにご予約ください。
HAMAMATSU YOGA FEST
フォーム送信 → 入金情報など返信 → ご入金確認 → ご予約完了
当日は受付にてチケットをお渡し致しますので、15分前までに受付に必ずお越しください。（受付 201号室）
受講クラスの各部屋の入り口にてチケットのご提示をお願い致します。
チケットのご提示がない場合は、各部屋にご入場いただけませんので、ご注意願います。
クラスのご予約
① ワークショップクラス（75分）・ワンコインクラス(45分）共に、ご予約・お問い合わせフォームをご利用ください。
お名前・メールアドレス・ご住所・お電話番号をご記入の上、
タイトル「9/19 ハママツヨガフェスタ」
参加希望クラス名を記入して、送信願います。
※フォーム送信の時点では、ご予約は確定していません。
② クラスに空きがある場合は、浜松ヨガフェスタ事務局より 仮予約＆今後の手続き案内のメールを 2日以内にお送りいたします。
（クラスが満席の場合にもお知らせのメールをお送りいたします。）
届かない場合は、お電話にてご確認をお願いいたします。
③ ご案内メールが届きましたら、記載してあるご希望クラス内容と金額をご確認頂き、指定の口座にお振込みください。
④ ご入金を確認しましたらご予約の確定メールをお送りいたします。ご予約完了です！！
皆様のご参加を、浜松ヨガフェスタ スタッフ一同、心よりお待ちしております！！
HAMAMATSU YOGA FEST ワークショップ
￥2,500（当日 ￥3,000）
ワークショップは定員がありますのでお早めにご予約ください。
HAMAMATSU YOGA FEST
本格的なワークショップ / 75分クラス 301号室HAMAMATSU YOGA FEST / 2016
ワークショップは定員がありますのでお早めにご予約ください。
ヨガ・瞑想ティーチャー
全米ヨガアライアンス公認 500時間ヨガ講師（ERYT500）
一般社団法人 浜松ヨガ協会 顧問
通訳翻訳家として国際交流のための活動をするうち、世の中のゆがみに気付き、平和の為の環境保全をテーマとした国際NPO活動を始める。世界30カ国以上を歴訪し、環境問題の現状を伝え、国連温暖化会議などで活動する。
そんな中、ナチュラルなライフスタイルを模索して、ヨガを本格的に始める。個人的な生きる指針としてのヨガの奥深さに引かれ、自己探求を深めるうち、目指していた平和につながる個人の充実や自然とつながる感覚を醸成するヨガの可能性に気付く。これが現在社会の抱える様々な問題の解決に貢献すると考え、ヨガを通した社会貢献をライフワークとすることを決意。
様々なヨガスタイルを自由に取り入れ、生きていることの豊かさやいのちのつながりを気持ちよく感じられるようなヨガを提供することを模索している。
このワークショップでは、マインドフルネスとは何か？メディテーションとは何か？をシンプルに探ります。自分のあり方の変容や「気づき」による環境の変化など、ヨガの醍醐味に触れることで、多くの恩恵を体験していただけると思います。またこれによって、あなたのヨガがさらに豊かさを増すことでしょう。ぜひ、ご一緒しましょう！
株式会社 BUTTI ON LINE 代表
ブラジリアン柔術黒帯日本チャンピオン 兼 メインインストラクター
全米ヨガアライアンス 200時間（E-RYT200）認定インストラクター
ピラティスインストラクター
2013年 アブダビワールドプロ柔術アダルト黒帯フェザー級を制覇し、全日本タイトルを獲得。
腰痛改善のために始めたヨガに魅了され、多くの人にもっとヨガを知ってもらいたいという思いから、2014年 にヨガスタジオをオープン。翌年 2015年 には札幌では初のブラジリアン柔術専門アカデミー「Over Limit 札幌」を札幌の中心部にオープン。多数のメディアで取り上げられている。
格闘技で培った身体の仕組みを理解し、破壊させるノウハウの逆の理論で不調を改善に導く身体の使い方や、姿勢に特化した理論的なヨガ & ピラティスが大きな特徴です。アスリートとヨガの融合。メンターである中島正明に唯一の弟子と認められそのもとで学んだ哲学・瞑想を通じて、心に伝えるヨガティチャーとして現在全国的に注目をあびている。
また、ヨガのインストラクターの指導・育成にも力を入れている。
” 呼吸が変われば身体が変わり、身体がが変われば心が変わり、心が変われば人生が変わる。”
ヨガに出会ったことで腰痛から解放され、アスリートとしての身体の強さだけではなく、人間の本質的な部分から溢れ出るどっしりとした振れない心の強さと、穏やかな気持ちを手に入れることができました。
ヨガの哲学や瞑想により、いのちの働きそのものである愛をヨガを通じ様々な人に伝えていきたいと思います。
一般社団法人 浜松ヨガ協会 (HYA) 学校長
全米ヨガアライアンス 200時間（E-RYT200）認定インストラクター
ヨーガ指導者養成コース講師
陰ヨガティーチャー
3 歳よりクラシックバレエを習い、西遠女子学園にて 6 年間ダンス部 に所属、
日本女子体育短期大学 舞踊科 卒業。
東京ディズニーリゾートにて 7 年間ショー・パレードに出演後、
ヨガの魅力に惹かれ 国際ホリスティックセラピー協会認定 ヨガインストラクターを取得。
東京・横浜でフリーヨガインストラクター & 養成スクール Teacher として活動後、
全米ヨガアライアンス（RYT 200 時間）取得。
現在は、地元である浜松市で Maitrii Yoga School を主宰。
2015年 3月 一般社団法人 浜松ヨガ協会 を設立。
” 自分らしく生きること ”
背伸びしたり、飾らなくても、今のままで 十分に素晴らしい存在であることをヨガは教えてくれます。
クラスに参加して頂ける皆様にも、
できる・できない、うまい・へた、アーサナの形だけに捕われず、自分を観察し、何を感じ、今どんな気持ちか、日常のしがらみを解放し、みんなが自分らしくいられるクラス作りを目指しています。
ワークショップは定員がありますのでお早めにご予約ください。HAMAMATSU YOGA FEST / 2016
HAMAMATSU YOGA FEST ワークショップ
￥500（当日 ￥1,000）
＊ヨガマットレンタル付き
ワークショップは定員がありますのでお早めにご予約ください。
HAMAMATSU YOGA FEST ワークショップ
ワンコインクラス (45分） 浜松ヨガ協会認定 ヨガインストラクター
ワンコインクラスは、ヨガマットレンタル付きです！
どなた様もお気軽にご参加ください。
息は私たちの心の状態を表しています。
呼吸にのせて必要のない緊張を手放しながら、アーサナ（＝ポーズ）に身を任せていきましょう。
このような方には特におすすめです。
・忙しく心の落ち着かない方
・ストレスを感じている方
・猫背、肩凝りの方
ヨガをする目的の一つに「姿勢を良くして美しくなりたい」と思われている方もいるかと思います。
猫背などは見た目の悪さだけでなく、筋肉のこりや内臓の不調、代謝不良、呼吸が浅くなるなど様々な影響を体に及ぼします。
このクラスでは、正しい姿勢とはどんなものなのか実際に体感していただき、今の自分の体の状態を観察しながら、凝りかたまった筋肉を緩和し、歪みを調整していきます。
一度ご参加いただければ、自分で正しい姿勢を確認できるようになるので、ご自宅でも継続してやっていただけます。
難しいヨガのポーズはないので、初めての方や体が硬いからとためらっている方でも安心してご参加いただけます。
このような方には特におすすめです。
・肩こりや頭痛にお悩みの方
・姿勢を改善したい方
・体の歪みを解消したい方
・体の内側から元気になりたい方
ポーズを通して呼吸を深め、ポーズを取っている自分を見つめる。満遍なく身体を動かしながら伸びている所、縮んでいる所、圧迫している所を感じて、自分の滞っている部分に気付き、そこへ酸素エネルギーを流していく。普段動かさない所を意識して動かす事で体に熱を作り出し代謝がUPします！
誰の力を借りる事なく自分で自分のメンテナンスが出来るヨガ。身体だけでなく心までも開いてストレスをリリース！そしてエネルギーをチャージ出来るクラス作りを目指しています。心も身体も元気になりたい方、是非ご参加下さい。
日常生活での緊張やストレス、小さな癖の積み重ねがからだの歪みに繋がっていきます。
このクラスを通して、からだを本来の状態へ戻す気持ちよさを感じてください。
からだの歪みと一緒に心のつまりも解していきましょう。
体が固い方でも大丈夫！肩凝り・腰痛・冷え性を改善したい方、綺麗な姿勢を目指す方におすすめのクラスです。
フローヨガとは、呼吸に合わせて流れるように動いていくスタイルのヨガです。
初心者の方も大歓迎！
ポーズができる・できないに捕らわれず、
音にノリながら、楽しく、気持ち良く身体を動かしていきましょう。
このような方には特におすすめです。
・身体を動かすのが好きな方
・ストレス発散したい方
・音楽が好きな方
Miyuki 先生より コメント
私がヨガに出会ったのは 1年半前、ダイエット目的で始めたのがきっかけでした。
ポーズをとって体を動かすことが「ヨガ」だと思っていましたが、学んでいくにつれ「ヨガ＝心を整えること」であり、ポーズは単なる手段の一つにすぎないことを知り、ヨガの奥深さに瞬く間に虜になりました。
ヨガをする人は美しい！と心から思います。見た目の話ではありません。内なる輝きの美しさです。
「ヨガをすることで、心が整うと、自分が変わる。
自分が変わると、世界が変わる。」
このワンコインクラスが、皆様がヨガをはじめるきっかけになってくれれば嬉しいです。
約20分のヨガニードラ練習は、4時間の睡眠に値するほどのリラクゼーション効果があります！シャバアーサナの状態で行うガイド瞑想『ヨガニードラ』。
身体の表層部を感覚的に感じ、緊張が緩み、ほどけてゆく過程を心と身体で感じ、見守ります。
表層意識が取り除かれた、心地のよい「まどろみの時間」は、より深くご自身の内側へとアプローチできる穏やかな時間。
身体の緊張を感じやすい方。力の抜き方がわからない方。ストレスや不安を抱えている方。眠りが浅く疲れが取れにくい方。などにオススメです。
Ikumi 先生より コメント
自分自身を愛し大切にすることが、すべての源であるということ。人は皆、自由であり、とてもシンプルで美しい。この時、この瞬間、ここに在ることの素晴らしさ。自分の心と、体と、呼吸を通して、そんな事をリアルに感じることのできるヨガをずっと続けていきたい。
そして少しでも多くの人が自分自身に寄り添い、自分自身を見つめ、大切にしていくことが出来ます様に…ヨガを通して沢山の人が、そんな事を感じられるお手伝いができたらと、浜松ヨガ協会 (HYA) マイトリーヨガスクール認定 ヨガインストラクターの資格を取得。
人々が皆生まれ持った、とてもユニークでその人らしい核となる部分を、自ら愛し大切にしていけますように。そして、そこから自然と沸き上がってくるあたたかいものが、大きな波紋となって沢山の人々に広がっていくと素敵だなと思っています。
HAMAMATSU YOGA FEST & ORGANIC LIFE
オーガニックや安心・安全な食に興味のある方、充実したヨガクラスと身体に優しいオーガニックフードでカラダとココロに優しい 1日をあなたもぜひ体験してください。
古代小麦のスペルト小麦粉と米粉を使用した乳製品・卵・白砂糖不使用、素材にもこだわったり安心で美味しい焼き菓子を出張出店しています。
国内産のミネラル豊富な有機黒糖や天然塩使用の手作りオーガニックグラノーラ。健康で美しい身体作りは食べ物から。ぜひお役立てください。
三方原台地で独自のぼかしを使いった栄養価の高い無農薬野菜（化学肥料・除草剤・殺虫剤一切不使用）を年間 100種類以上栽培しています。
浜松市でケータリング、出張料理、ピクルスの販売等をさせて頂いております。身体と環境に負担の少ない「ヘルシーライフ」を心がけ活動中。
お野菜、お弁当販売、料理教室を浜松～静岡中心に展開。袋井市月見の里にて、糖質制限、ココナッツオイルを使ったお料理教室を毎月開催中。
ベーグル・スムージー・ゼリーなど、旬の食材を使ったフレッシュジュースをはじめ、肉・魚・卵・牛乳を使用しないベジメニューを提供いたします。
メキシコ・コヤピニックコーヒー他、フェアトレード&無農薬・無化学肥料コーヒー生豆の輸入、販売を行っている（株）豆乃木が運営する SHOPです。
「人と健康と地域の環境を守る」という理念のもと、有機栽培・自然農法栽培での作物づくりを磐田市で行っている農業法人です。
いつもそばに置いて使いたいと思うもの・・・肌あたりの優しい綿の日用品について考えて、オーガニックコットンのものを扱っています。
〒432-8024 浜松市中区鴨江町 1番地 ＊浜松駅から徒歩 15 分
バスでお越しの場合：浜松駅バスターミナル 3番乗り場から約 10分 鴨江アートセンターバス停 下車
駐車場について：駐車場スペースはございません。近隣の有料の駐車場をご利用ください。
HAMAMATSU YOGA FEST ワークショップ
【75分クラス 紹介】
特別講師による本格的なワークショップクラス (75分）
全国で大人気の中島正明先生、村田良蔵先生、鈴木慈子先生による本格的なワークショップを開催します。
秋☆心豊かに身体のバランスを保つ秘訣
今回のテーマは「肺と大腸の経絡」 陰陽五行に基づき、秋の養生、乾燥を防ぎ潤いの気を蓄える陰ヨガのプラクティスを行います。夏に受けた肌や内臓のダメージを癒す力も高めていきます！
陰ヨガは、中国古来の陰陽思想をベースとしたヨガです。
筋肉を使わず、一つのポーズを長くキープし、ただゆっくりと呼吸を送り込んでいきます。そして、身体の奥深くを流れる”気”＝”プラーナ”の流れを良くしていきます。
経絡とは、その”気”の通り道。
中医学では、経絡の気の流れがスムーズであることが、心身のバランスがとれた健康な状態だと考えます。
陰陽五行 ”金” の要素に基づき、ダメージを受けやすい五臓「肺」にターゲットをあて、肺の経絡、ツボ、季節の特徴、
陰ヨガでできる秋の養生法をご紹介いたします。
秋、体調を崩しやすい方、風邪をひきやすい方、気分が落ち込みやすい方、
いつも力が入って抜けない、ヨガ初心者の方にもオススメ！！
秋の季節、最もケアしていきたい臓器「肺」を活性化するポーズを取り入れ、
心静かな陰ヨガの時間を過ごしましょう。
安定して快適であるアーサナを達成するためのポイント
ヨガスートラでは 「アーサナとは安定して快適であること」 と明確に定義されています。この定義に則って、忠実にアーサナを実践することで、その効果は驚くほどアップする。 と言っても過言ではありません。
あなたはそれを確実に理解し、体験していますか？ そして、それは難しいことと思っていたら、大間違いです。
立位のポーズは足の使い方〔土台の作り方〕が大切です。
しっかりとしたカラダの使い方の理解で、あなたのアーサナは確実に向上します。
安心できる環境の中で、 土台の取り方、バンダ、各動作の基本、意識操作などをしっかりとマスターします。
さらに、安定して快適であるゴールを達成するための、あなたにぴったりのプロップの利用法や練習方法をお伝えします。
このワークショップで、立位のポーズがさらに好きになっていただけます。 ぜひ、ご参加ください。