ハママツヨガ祭り!2019

プレイベント:2019年 6月 1日 ~ 21日
メインイベント: 6月22日(土)、 23日(日)

浜松 鴨江アートセンター <全館貸切>

浜松市中区鴨江町1番地 *浜松駅から徒歩 15分  kamoeartcenter.org


ハママツヨガフェスタが生まれ変わりました。

 浜松市民にもっとヨガを身近に感じてもらえるように、年齢問わず全ての人に「馴染みやすさ」や、楽しい雰囲気が伝わるような「ワクワク」するイベントとなるよう、『ハママツヨガ祭り』として新たに始動することに決定いたしました。


~ヨガでつながる街 Life~

ヨガの輪を広げ、人との温かい絆を繋げ、豊かな毎日へ繋がるヨガの祭り。浜松市のあらゆる方々へ、元気! 笑顔! 健康! が輝く街を目指します。

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 更新履歴 Last Update. 2019/03/22

タイムスケジュール

ハママツヨガ祭り!2019 / Presented by HYA.



ハママツヨガ祭り!2019 / ヨガクラス タイムスケジュール

  スマホにて閲覧の方は、表を左にスワイプしてご確認ください。


2019年 6月22日(土) LAST FUN DAYS ~ヨガで笑顔になろう~


3/21(木・祝)予約開始!!

 人気のクラスはすぐに満員となってしまう可能性がございますので、お早めのご予約をおすすめいたします。
特別ヨガクラス 3階 301号室 特別ヨガクラス 2階 201号室 体験ヨガクラス
10:00-12:00
A.本来のアーサナの役割
~ヨガの伝統にならう~
佐藤ゴウ  詳細をみる

ご予約はこちら
09:45-11:15
①.ヨガ×心理学 ヨガリボーン
「自己受容-幼き日の母(父)に会う」
SATORU  詳細をみる

ご予約はこちら
00:00-00:00
Ⅰ.ハママツヨガ祭り!2019
***  詳細をみる

ご予約はこちら
12:30-14:30
B.今話題のアクロヨガにチャレンジ!
西浦りさ  詳細をみる

ご予約はこちら
11:45-13:15
②.人生が好転する!
自分の笑顔に自信が持てる「顔ヨガ」
笹田千洋  詳細をみる

ご予約はこちら
00:00-00:00
Ⅱ.ハママツヨガ祭り!2019
***  詳細をみる

ご予約はこちら
15:00-17:00
C.アサナと呼吸法を学び、
内部からキレイに!!
柳生直子  詳細をみる

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13:45-15:15
③.誰でも出来る やさしいチェアヨガ
山田いずみ  詳細をみる

ご予約はこちら
00:00-00:00
Ⅲ.ハママツヨガ祭り!2019
***  詳細をみる

ご予約はこちら
17:30-19:30
D.エネルギーをコントロールする
Siva Raja Yoga(シヴァラジャヨガ)
長島千比呂  詳細をみる

ご予約はこちら
15:45-17:15
④.【90分で変わる!前屈&後屈WS】
西浦りさ  詳細をみる

ご予約はこちら
00:00-00:00
Ⅳ.ハママツヨガ祭り!2019
***  詳細をみる

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2019年 6月23日(日) LAST FUN DAYS ~ヨガで笑顔になろう~


3/21(木・祝)予約開始!!

 人気のクラスはすぐに満員となってしまう可能性がございますので、お早めのご予約をおすすめいたします。
特別ヨガクラス 3階 301号室 特別ヨガクラス 2階 201号室 体験ヨガクラス
10:00-12:00
A.誰でもできるアシュタンガヨガ
ハーフプライマリー+プラナヤマ&瞑想
ケンハラクマ  詳細をみる

ご予約はこちら
09:45-11:15
①.メディテーション・フロー・ヨガ
NAOKI  詳細をみる

ご予約はこちら
00:00-00:00
Ⅰ.ハママツヨガ祭り!2019
***  詳細をみる

ご予約はこちら
12:30-14:30
B.マインドフルネスヨガを科学する
中島正明  詳細をみる

ご予約はこちら
11:45-12:45
②.笑って楽しもう!親子ヨガ
片岡まりこ  詳細をみる

ご予約はこちら
00:00-00:00
Ⅱ.ハママツヨガ祭り!2019
***  詳細をみる

ご予約はこちら
15:00-17:00
C.ハタヨガの目的を知り、体感しよう
クリシュナグルジ  詳細をみる

ご予約はこちら
13:30-15:00
③.正しく眠ることは、正しく生きること
~ヨガと睡眠~
高尾美穂  詳細をみる

ご予約はこちら
00:00-00:00
Ⅲ.ハママツヨガ祭り!2019
***  詳細をみる

ご予約はこちら
15:30-17:00
④.骨盤底筋トレーニングヨガ
高尾美穂  詳細をみる

ご予約はこちら
00:00-00:00
Ⅳ.ハママツヨガ祭り!2019
***  詳細をみる

ご予約はこちら

  ご予約方法
 ご希望クラスの [ ご予約はこちら ] より予約サイトにて手順に沿ってお願いいたします。
 この時点で仮予約となります。入金確認後、ご予約完了となります。
 ご予約時の自動返信メール内に、受講料振込口座が明記されております。
 ご確認いただきまして、ご予約者名にて期日までに手続きをお願いいたします。

  仮予約完了の返信メールが届かない際は、事務局までお問い合わせください。
 【 マイトリーヨガアカデミー営業時間内  053-401-3330  maitriiyoga.festa@gmail.com 】

  キャンセルマナー について、必ず一度ご確認をお願いいたします。

特別ヨガクラス 301

ハママツヨガ祭り!2019 / Presented by HYA.


LAST FUN DAYS ~ヨガで笑顔になろう~

定員数:40名 (当日予約あり) / 受講料:3,500円


ヨガクラス
最新情報



22日(土) 特別ヨガクラス 3階 301号室

佐藤ゴウ

10:00~12:00

A. 本来のアーサナの役割 ~ヨガの伝統にならう~

ご予約はこちら

 このクラスの目的は、ヨガによる”治療”ではなく、誰もが持っている「生命力・自然治癒力」を取り戻すことです。生かされている、という事実において私たちが授かった生きようとする力に”協力する”方法を、ヨガから学んでいただけたら幸いです。
 ・アーサナは自然治癒力を高める
 ・あなたを知るカギ①”人間五蔵説”
 ・あなたを知るカギ②”トリグナとトリドーシャ”
 ・ヨーガスートラに学ぶ”瞑想に至る快適さと安定感”
 ・簡単なアーサナと瞑想の実践
講師プロフィール  ihta.or.jp
 IHTA国際ホリスティックセラピー協会理事
 IHTA国際ホリスティックセラピー協会認定ヨガインストラクター講師
 日本各地で行われるヨガイベントにもメイン講師としてヨガクラス担当多数。農林水産省など省庁主催イベントでのヨガ指導、有名企業でのヨガ指導など多岐。タイヨガフェスタにも参加。さらにテレビ出演、ヨガ専門誌や女性誌をはじめとするメディアへの掲載実績も多数。ヨガ指導者養成カリキュラムの監修。FMラジオ「佐藤ゴウのヨガ寺子屋」担当。コラムサイトへの掲載。
 ストリートダンサーとして、国内外のエンターティナーやアーティストの振付・バックダンサーを経験。
 その後ヨガに出逢い、よりよく生きるための方法をヨガに見出し、その探究を続けている。
 現在は、YMCメディカルトレーナズスクールにおいて、メディテーション(瞑想指導)、ヨガ哲学、リラックスヨガ、ヴィンヤサヨガ、機能解剖学等も担当し、“心身の繊細な感覚を見つめる”、 “感じるままを大切にする”、 “事実のみを受け入れる”をテーマにヨガ指導を展開している…
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西浦りさ

12:30~14:30

B. 今話題のアクロヨガにチャレンジ!

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 このクラスでは、ペアのストレッチやタイマッサージから始まり、誰でもできるアクロヨガの簡単なポーズを練習します。
 1人でのヨガの練習の中にある、重力に身を委ねる、軸で身体を支える、余計な力を抜く。など頭では分かっていても実践するのが難しい感覚をアクロヨガでは簡単に感じる事が出来ます。
 柔軟性、筋力アップはもちろん、コミュニケーション能力や協調性、信頼感の向上にも繋がると言われているアクロヨガ。
 女性同士はもちろん、親子や夫婦やカップルで挑戦してみてはいかがでしょうか?3人1組でペアを変えながら行なうので、お一人参加の方も大歓迎です!
 出来ても出来なくても、みんなで大笑いしながら新感覚の浮遊感を楽しんでいきましょう♪
講師プロフィール  risa-yoga.com
 世界中を旅しながら、2008年より都内を中心にヨガの指導を始める。ボディーコミュニケー ションが少ない日本の文化にアクロヨガを取り入れたい。広めていきたい!という強い想いでアジア初のAcroyoga正式指導者(level2)となり、2013年”ACRO YOGA JAPAN”を代表として立ち上げる。
 現在は都内で行うレギュラーレッスン、ヨガのイベント出演、インストラクター向けの集中講座の他、TVや雑誌、ラジオなどのメディア出演など、アクロヨガをブームではなく流派にしたい!という想いで活動の幅を広げている。
 アクロヨガジャパン代表/ Acroyoga 正式指導者(level2)/Acro Revolution正式指導者/全米ヨガアライアンスE-RYT200 (アシュタンガヨガ)
 ≪出演メディア≫ フジテレビ ノンストップ・kinki kidsのブンブブーン 、日本テレビ 嵐にしやがれ・スクール革命・シューイチ ・PON・ヒルナンデス・ぶらり途中下車の旅・ZIP、NHKおはようにっぽん、ヨガジャーナル日本版 表紙モデル、ジャパンフィットネス表紙モデル etc…
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柳生直子

15:00~17:00

C.ヨガの意味・ポーズの意味・瞑想の意味

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 ヨガを深めると言う言葉、よく耳にしますが、これはどういう意味でしょうか。ポーズがお手本通りにうまくできるようになること、たくさんの呼吸法ができるようになったこと、あるいはヨガ哲学のワードがインプットできたこと。このように捉えてしまうと、奥行きの深いヨガの智慧を得ることはなかなか難しいこととなるでしょう。
 例えば、目的地にたどり着くには三つの考えるべきことがあります。
 ① どこに行きたいのか、
 ② どこがスタート地点なのか、
 ③ どの道をどの様に進めばよいのか。
ヨガの学びとはこの様なことと言えます。
 このクラスでは、座学にてそもそもヨガとは?ということを振り返り、その上でのポーズや瞑想の位置付けを学び、それを実践します。ヨガの効果を実感したい方、ヨガをさらに深めたい方、またヨガ指導者としてもう一歩前進したい方にご納得いただける内容です。 ヨガ初心者の方、もちろん大歓迎です。
講師プロフィール  ymc-school.com
 IHTA国際ホリスティックセラピー協会理事、IHTA国際ホリスティックセラピー協会認定ヨガインストラクター講師。
 日本各地で行われるヨガイベントにもメイン講師として参加し、各イベントにおいて会場定員数満員となる実績を持つ。さらにヨガ専門誌や女性誌をはじめとするメディアへの掲載実績も多数。ヨガ指導者養成カリキュラムの監修。コラムサイトへの掲載。男性限定ヨガプログラム「佐藤ゴウの男ヨガ」の普及、ヨガインストラクターの駆け込み寺「ヨガ寺子屋」など活動は多岐。ストリートダンサーとして、国内外のエンターティナーやアーティストの振付・バックダンサーを経験。その後、ヨガに出逢い“見せる”だけではなく、自分の生き方をシンプルにするヨガの魅力に衝撃をうけ没頭する。
 現在は、YMCメディカルトレーナズスクールにおいて、リラックスヨガ、ヴィンヤサヨガ、 メディテーション(瞑想指導)、ヨガ哲学等のクラスも担当し、心身の繊細な感覚を見つめる“心と体に響くレッスン”を展開している…
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長島千比呂

17:30~19:30

D.エネルギーをコントロールする
Siva Raja Yoga(シヴァラジャヨガ)

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 シヴァラジャヨガは、南インドの伝統的なヨガです。日本ではなかなかお目にかかれない伝統のメソッドをぜひ!フィジカル、メンタル、スピリチュアルに響く哲学とメソッドがたくさんつまっています。その中でも、特にヨガのエネルギー理論を重んじ、エネルギーのコントロール法について探求した流派といえます。
 エネルギーは、身体も心も動かすもの。そのエネルギーがどんな方向を向くかによって、身体も心も進む道が変わってきます。だからこそ、プラーナ(エネルギー)の流れが重要になるのです。
 クラスでは、このエネルギー理論の基本について学んでいきます。チャネライゼーションと言う、エネルギーコントロールのメソッドも体験していきます。チャネライゼーションとは、呼吸と意識のコンビネーションで、エネルギーコントロールをするメソッドです。チャクラやナディ(エネルギーライン)のエネルギー回復、バランスを整えます。特定のアーサナと組み合わせて練習することで、その効果が深まります。
 ヨガ初心者の方でも、安心してご参加いただけます。アーサナプラクティスやエネルギーコントロールのメソッドだけでなく解説もあるので、日頃感じるヨガの疑問や、「ヨガの心地よさの秘密」が腑に落ちるクラスになっています。新しい内なる気づきに出会いに、ぜひお越しください。
講師プロフィール  ksana-yoga.com
 神奈川県出身、石垣島在住。ヨガインストラクター、精神保健福祉士。kSaNa Yoga School 主宰。
 南インドに渡り、伝統ヨガSiva Raja Yogaを学び、インドのヨガスクールでティーチャーを務め、2008年たまプラーザ(横浜)にkSaNa Yoga School(クシャナヨガスクール)をオープン。2010年から全米ヨガアライアンス認定校としてヨガインストラクター養成(RYT200、300、500)を開始し、ディレクターティーチャーを務める。その後、自由が丘(東京)、石垣島(沖縄)に、ヨガスタジオを開設。2018年、クシャナヨガリトリートセンター石垣島がYoga Retreat Village, kSaNaにリニューアルし、ヨガスタジオだけでなく宿泊施設、島野菜やハーブをつかった命草カフェを併設。ヨガリトリートやウェルネス事業に力を注いでいる。インドで学んだヨガセラピーや精神科医療従事の経験を活かし、自然の中で、自己回帰のためのヨガを提案している。現在は、石垣島を拠点に、東京、横浜でのヨガクラスやTTC、海外リトリートなどを精力的に行っている。
シヴァラージャヨガ Siva Raja Yoga 正式指導者
全米ヨガアライアンス認定インストラクター(RYT-200 and RYT500)
シヴァラージャヨガティーチャートレーニング TTC200 and TTC500、TTC700
全米ヨガアライアンス上級指導者(E-RYT500) Experienced Registered Yoga Teacher インターナショナルヨガフェデレーション認定ヨガ教師 International Yoga Federation at level TTC200 and TTC500 修了
インド中央政府公認ヨーガインストラクター
イシュタヨガティーチャートレーニング TTC200 修了
イシュタヨガマタニヨガティーチャートレーニング 修了
著書「リセットするヨガ」(新潮社)、Yoga Journal Online(ヨガジャーナルオンライン) にて「石垣島ヨガ便り」連載中…
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23日(日) 特別ヨガクラス 3階 301号室

ケンハラクマ

10:00~12:00

A. 誰でもできるアシュタンガヨガハーフプライマリー+プラナヤマ&瞑想

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 アシュタンガヨガの経験の無い方から、初心者の方、体が硬いとご自分で思っている方も安心して行えるよう、ケンハラクマが親切丁寧にアシュタンガヨガのハーフプライマリーシリーズを指導して行きます。
 レギュラーに練習している方はもちろん、ヨガのインストラクターにも大変為になるワークショップです。
 アサナ(ポーズ)の後はプラナヤマ(ヨガの呼吸法)と心を落ち着かせる瞑想法で、心と体のバランスを整えて行きます。
 ストレス解消、身体のビルドアップ、スタミナ増強、柔軟性の向上、バランス感覚を養うには最高のプログラムです。
 今ヨガメディアのアンケートで一番始めてみたいヨガがアシュタンガヨガ!
 この機会をお見逃しなく!!!
講師プロフィール  iyc.jp
 インターナショナルヨガセンター(IYC)代表、アシュタンガヨガジャパン主宰。
 日本人で最初にアシュタンガヨガ正式指導資格を取得。アイアンガーヨ ガ、アシュタンガヨガ、ハタヨガ、ヴィンヤーサヨガ他、様々なヨガの実践経験を通して、日本ヨガ界の第一人者として全国でヨガ指導を行う。IYC設立24年。
 日本最大ヨガイベント 「ヨガフェスタ」 発起人の一人。一般社団法人アスリートヨガ事務局代表理事。
 著書:『ヨガライフ』『ヨガを伝える』(春秋社)、『ココロヨガ』(セブン&アイ出版)、『ヨガから始まる』(朝日出版社)。2014年12月号ヨガジャーナル日本版カバーを飾る…
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中島正明

12:30~14:30

B. マインドフルネスヨガを科学する

ご予約はこちら

 "マインドフルネスとは、「今、この瞬間瞬間の意図的に注意を向け、評価・判断をせずに、その体験を意識にあげること」。
 瞑想したり、ヨガをしたりだけでなく、歩くとき、食べるときなどにも、一つひとつの体験を意識化することがあればもうそれはマインドフルネスの実践と言えるでしょう。
 そのメリットは、ストレス低減や幸福感の増大など、枚挙に遑ありません。
 現代に生きる私たちは、人間関係、環境、心配事など多くのストレス要因に囲まれています。
 ストレスはある程度必要なものであり、それを本来吸収して成長していくことが(反脆弱性)、リーダーには求められていることは事実です。
 しかし、やはり過度のストレスは、あなたの潜在性が発揮されることを阻害します。
 ストレス低減という見地からマインドフルネスは非常に有効な手段であり、ストレスがかかる社会で生きる私たちにとっては必須のスキルとなっています。
 マインドフルネスは、どこまでしっかりと感じ取れるかどうか(意識にあげられるかどうか)がとても大切。
 じっくりじっくり、その瞬間にしかない豊かな体験を味わってみましょう。
 今回の『マインドフルネスヨガ』その効果を確実に実感していただける内容となっております。
講師プロフィール
 通っていた塾の先生の影響から、世界に羽ばたくことに憧れる子供時代を過ごす。
 18歳で渡米。それから日本とアメリカを行き来する生活を送る。
 そのうち、通訳/翻訳家として文化の架け橋になるべく活動を始める。
 帰国後、テレビ局などで通訳/翻訳業を生業としながらも、世の中のゆがみに気付き始め、環境保全活動を始める。テーマは地球温暖化の防止。いわゆるスローライフを地で送っているツバルやサモアなど南太平洋の島々、貧困と富のギャップが大きい南アフリカ、お金やものはなくとも子供たちの笑顔がとってもキラキラしていたフィリピンやタイ、インドネシアなど、30カ国以上を歴訪。
 その現状を日本国内に伝えたり、国連温暖化会議などの国際会議で活動する。
 そうして活動をする傍ら、ナチュラルなライフスタイルを模索して、ヨガに出逢う。
 個人的な生きる指針としてのヨガの奥深さに引かれ、自己探求を深めるうち、環境保全活動を通して目指していた平和につながる個人のあり方や自然とつながる感覚を醸成するヨガの可能性に気付く。
 これが現在社会の抱える様々な問題の解決に貢献すると考え、ヨガを通した社会貢献をライフワークとすることを決意。
 ヨガと瞑想を「科学的な人間開発ツール」と位置づけ、様々なヨガスタイルを自由に取り入れ、また、様々な学問的・科学的アプローチによって確実に結果の出るメソッド提供、楽しく笑いの絶えない場づくりが好評を博している。
 現在は素晴らしい導師に付いて体験を深めると共に、ヨガ講師の要請を中心に、ほぼ毎日ヨガと瞑想を教える共に、ヨガと瞑想を深める自己研鑽の日々を過ごしている…
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クリシュナグルジ

15:00~17:00

C. ハタヨガの目的を知り、体感しよう

ご予約はこちら

 ハタヨガは誰もが知っているヨガの種類だと思いますが、本来のハタヨガの意味や効果、目的を知っていて行なっている人はどのくらいいるのでしょうか?
 クリシュナグルジから「インド古典のハタヨガとは?」を学び実際に体感して、ハタヨガの練習を習慣としてもらえるような知識と体験ができるクラス。
 またハタヨガの目的がわかることでの、継続と達成を容易にすることができるような知識をクリシュナグルジなら皆様の心に届けてくれること間違いなし。
講師プロフィール
 インド生まれ
 ヨガ一家に生まれて、幼少期からヨガの練習をおこなう。
 14年にわたりヨガの聖地とも言われるインドリシュケシュ、シバナンダアシュラムにて修行し、アーサナ、瞑想、ヨガ哲学、呼吸法、アーユルヴェーダなどヨガに関係する知識や実践を網羅しています。またアシュラム時代に病院での奉仕活動により、ヨガセラピーにも詳しく、知識的です。
 現在ではヨガ修行は30年を越え、2006年から日本に拠点を移し、本場インドの伝統的なヨガの真髄を各地で、日本語で指導。
 2012年にはYOGA総合施設YOGA SPAを立ち上げ、養成コースなどで、沢山の指導者を養成中…
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特別ヨガクラス 201

ハママツヨガ祭り!2019 / Presented by HYA.


LAST FUN DAYS ~ヨガで笑顔になろう~

定員数:25名~ (当日予約あり) / 受講料:3,000円~


ヨガクラス
最新情報



22日(土) 特別ヨガクラス 2階 201号室

SATORU

09:45~11:15

①.ヨガ×心理学 ヨガリボーン
「自己受容-幼き日の母(父)に会う」

ご予約はこちら

 ヨガ初心者~上級者までオールレベルでご参加いただけます。ほぼ泣きます。(もちろん悲しくてじゃなくて)ハンカチをご用意ください。
♦下記のような方へ
・自分を認めてあげられない
・自信がない
・母(父)との関係を修復したい(会いたい)
・人間関係が苦しい
・今、大きな悩みがある
・ヨガ心理学に興味がある
ヨガのポーズと呼吸によって意識を自分の内側に向け、心理学の「エンプティチェア」と言う手法を実践します。
 心理カウンセラーでもあるSATORUが多くの人と接してきて感じることですが、多くの人が抱えている目の前の問題は、実は「自己受容(自分を認める)」できているかどうかが大きな鍵を握ります。逆に言うと「自己受容」できていないと問題はいつまでたっても解決せず、次から次へと形を変えてあなたを苦しめます。ヨガ×心理学の効果は本当に大きく、今まで思いもしなかった気づきを得ることで、「自己受容 (自分を認める)」できます。自己受容できた瞬間に目の前の問題は違って見え、解決方法が見つかったり、消えてしまうこともあります。ヨガの新しいページを開くこのヨガリボーンに是非ご参加ください。
※個人の感覚によりますが、ふんわりとした癒しだけのクラスとはならないかもしれません。しっかりと自分と向き合いたい方にご参加いただきたいです。
▼体験者様の声
・本当は寂しかった自分に気づき安心感に包まれてシャバーサナを迎えた
・心からのありがとうが言えて、温かい愛につつまれた
・本当は寂しかった。でも母は私を愛していることに気づいた
・母に「私を産んでくれてありがとう」と伝えることができた
・母にはより感謝の気持ちが強くなった

講師プロフィール
・2018年『横浜ヨガフェスタ』アカデミークラス担当、『ハママツヨガフェスタ』 ヨガを楽しむクラス担当
・2017年『横浜ヨガフェスタ』ショーケースエリア担当
・2016年『横浜ヨガフェスタ』トライアルクラス担当
・2015年『関西ヨガフェスタ』クリスタルボウル演奏
 ヨガ×心理学の融合によりオリジナルメソッドである「ヨガリボーン」を考案。愛知県豊橋市ヨガスタジオ『YOGATERIOR-ヨガテリア』を拠点とし、他府県でヨガリボーン・ワークショップを行なっている。
 現在ヨガインストラクター養成講座を開講しているが、今後、ヨガインストラクター兼心理カウンセラーを育て、日本中の人に「自分らしく生きる」方法を知ってもらうことを志し、今日もひた走る毎日を送る…
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笹田千洋

11:45~13:15

②.人生が好転する!
自分の笑顔に自信が持てる「顔ヨガ」

ご予約はこちら

 「顔ヨガ」はヨガの呼吸や動きを取り入れた表情筋トレーニング「顔のヨガ」です。身体と同様、顔の筋肉も使わないでいると動かなくなり衰え、たるみやシワ、老け顔の原因に!?キレイな笑顔に自信が持て、コミュニケーション力もアップし、人生が好転します!脳に一番近い筋肉・表情筋を動かすので、脳トレや介護の現場でも効果が出ています。道具もお金も一切必要なく、仕事や家事の最中でも「ながら」で簡単に行えます。身につけたら一生モノのメソッドを体験してみましょう!当日は顔ヨガについての説明後に「顔ヨガポーズ」をみなさん一緒に体験して頂きます。今回は顔ヨガインストラクター3名が担当し、お一人お一人の顔ヨガポーズをしっかりアジャストしますので、初めての方でも安心です!たった一回で顔が変わって、気持ちが前向きになれる「顔ヨガレッスン」を体験しませんか。
※ご参加のみなさまは各自手のひらサイズ程度の「手鏡」をご持参ください。
講師プロフィール
 静岡県浜松市在住。コスメコンジェルジュ、ヨガ/コンディショニング・インストラクター。化粧品販売の現場でコスメコンシェルジュ1級を取得。スキンケアやメイクだけでは改善されない悩みに応えるべく、顔ヨガ・アドバンスインストラクター資格を取得。顔ヨガを身につけて、自身の顔コンプレックスが解消されるだけでなく、肌のトーンが明るくなり、頭痛も解消された。自然な笑顔でいる時間が増え、考え方もポジティブに。生徒さんが笑顔になり、人生観が前向きに、イキイキと輝くようになることが何よりも嬉しく、顔ヨガを浜松で広めたいと活動中…
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山田いずみ

13:45~15:15

③.誰でも出来る やさしいチェアヨガ

ご予約はこちら

 世代問わずできる、椅子に座って行うヨガです。体が硬い、動かしづらい箇所がある、ヨガをした事がない、など、日頃ヨガに接する機会が少ない方でも楽々できて、ヨガの気持ちよさは十分に感じられます。親子、ご夫婦、パートナー同士などでも是非ご参加ください。
講師プロフィール
 ヨガインストラクター、自然食研究家。自身の祖母が体操で元気になっていく姿をみたのがきっかけでシニアヨガインストラクターになり、デイサービスに勤務していた経験を元に椅子ヨガを指導。マクロビオティックのリマクッキングスクール師範科卒業。ヨガとマクロビオティックのほか、アーユルヴェーダ、種々のエネルギーワークや瞑想を日々実践し、「ヨガとごはん」で年齢問わず実践できるホリスティックな健康づくりを提案し、全国で講座、ワークショップ、リトリートなどを行う。
《メディア出演》
フジテレビ「Do You?サタデー」
NHK「ひるまえほっと」
NHK「あさイチ」
テレビ東京「ソレダメ」
NHK「まる得マガジン」
NHK「ごごナマ」
《著書》
「講談社 座ってできる シニアヨガ」
 日常、体を動かす機会の少ない方でも安心してご受講いただける『チェアヨガ』ぜひ1度体感してみてはいかがでしょうか…
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西浦りさ

15:45~17:15

④.【90分で変わる!前屈&後屈WS】

ご予約はこちら

 皆さんは、前屈・後屈を練習する際に、何を意識していますか?根本的な筋肉の性質を理解し、力の入れ方と抜き方のポイントを抑えるだけでもアーサナ(ポーズ)はガラッと変わります。またアーサナにはエネルギーの流れる方向があり、その方向に沿った体のパーツの動かし方を練習する事がとても大切です。今回は、苦手!という方も多い前屈と後屈を、4つのSTEPでポーズを深めていきます。まずはポーズに入る前に緩めるべき筋肉を理解し、タイマッサージの技法や簡単なアクロヨガのテクニックを使い、筋肉をほぐします。そして身体の動かし方を理解してから様々なバリエーションでの練習法をご紹介いたします。特に体が硬い!という方は道具などを使った軽減方などもお伝えしていきますのでご安心ください♪ Before/Afterで変わる身体をお楽しみに!
講師プロフィール  risa-yoga.com
 講師:西浦りさ(ACRO YOGA JAPAN代表)
 世界中を旅しながら、2008年より都内を中心にヨガの指導を始める。ボディーコミュニケー ションが少ない日本の文化にアクロヨガを取り入れたい。広めていきたい!という強い想いでアジア初のAcroyoga正式指導者(level2)となり、2013年”ACRO YOGA JAPAN”を代表として立ち上げる。
 現在は都内で行うレギュラーレッスン、ヨガのイベント出演、インストラクター向けの集中講座の他、TVや雑誌、ラジオなどのメディア出演など、アクロヨガをブームではなく流派にしたい!という想いで活動の幅を広げている。
 アクロヨガジャパン代表/ Acroyoga 正式指導者(level2)/Acro Revolution正式指導者/全米ヨガアライアンスE-RYT200 (アシュタンガヨガ)
《出演メディア》
フジテレビ ノンストップ・kinki kidsのブンブブーン 、日本テレビ 嵐にしやがれ・スクール革命・シューイチ ・PON・ヒルナンデス・ぶらり途中下車の旅・ZIP、NHKおはようにっぽん、ヨガジャーナル日本版 表紙モデル、ジャパンフィットネス表紙モデル etc…
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23日(日) 特別ヨガクラス 2階 201号室

NAOKI

09:45~11:15

①.メディテーション・フロー・ヨガ

ご予約はこちら

 「メディテーション/瞑想」は近年様々な場面で取り上げられ、アスリートや世界中のビジネスリーダーが実践し、GoogleやYahoo、インテルなどが率先して取り入れたことでも有名となりました。瞑想と聞くと「座って心を静かにする」というイメージが強いかもしれませんが、その手法は大きく分けると「静的瞑想」と「動的瞑想」とがあります。
 動的瞑想とは体を動かす瞑想法で、ヨガではヴィンヤサ(フローヨガ)を動的瞑想とも呼び、一般的には呼吸に合わせて流れるように動き続けるハタヨガのスタイルを指します。
 動作に呼吸を合わせるのではなく、吸う息で一つのポーズ、吐く息で一つのポーズといった風に、一つの呼吸に一つの動作を乗せていき、代表的な動きには太陽礼拝というものがあります。メディテーション・フロー・ヨガでは、どなたでも安心して気持ち良く体を動かしていただけるよう、ベーシックな動きでゆったりと体をほぐしていきます。
 そうすることで自然と呼吸が深まり、その深い呼吸に連動して気持ちよく流れるように動き、ポーズに入ったときにもう一呼吸おいたり、少しだけホールドしてみたりしながら、自分を感じる事に集中する瞑想的なヨガです。
 クラス構成は大きく分けて3部構成
・ヴィンヤサヨガ
・リラクゼーション
・メディテーション
流れの中にもホールドする機会を持ち、「静」と「動」のコントラストで自分を癒しながら力強さも身につけていきます。
 また、その瞬間にしかない体験をすることで、頭の中は静かに、心は安心へと向かいます。

講師プロフィール
YOGA STUDIO BASE 代表
ビギナーでもわかりやすく丁寧な誘導かつ、個々のヨガを最大限に深めるクラスに定評があり、次世代ヨガティーチャーとして全国に活動の場を広げている。
消防士として長年、消火・救急・救助活動に携わる異色の経歴を持つ。
バイクで交通事故に遭い、怪我のリハビリでヨガに出会い、心身共に救われ、その体験からヨガに魅了され、学びを深める内に、指導者としての道を志す。
2015年に香里園に、ホットでもない常温でもない新感覚のローホットヨガスタジオ「YOGA STUDIO BASE」を設立。さらに、2018年5月には枚方に2店舗目をオープンさせ、現在、スタジオ経営やクラス・イベントでの指導の傍、モデルなど多方面でも活動中…
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片岡まりこ

11:45~12:45

②.笑って楽しもう!親子ヨガ

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 親子で楽しい思い出を一緒に作りませんか?
 日々、テレビやインターネットなどで入ってくる情報に振り回されず、目の前の子どもとしっかり向き合ってみましょう。
 大人に言われて”やらされている”のではなく、”やりたい!”を一緒に体感しましょう。 ヨガを知らない方も安心して受講できるプログラム!子育てしてよかったな、お母さんの子どもで良かったな、を目指したクラスです。
 子どもがワクワクする内容にアレンジした親子ヨガは、大人が受けてもワクワクできます。
 遊びの要素とヨガを繋ぐことで、子どもの集中力とモチベーションを高め、楽しい60分を体験できます。
 クラス中は、保育シーンで使われる魔法の言葉やコミニュケーションを通じて、自発的に子ども達が考え、チャレンジできる様に組み立てています。
 また、キッズヨガ指導者養成講座を卒業された方、キッズヨガに興味のあるヨガインストラクターの方、子どもに関わる仕事をされている方など、大人お一人参加も大歓迎です。
 保護者の方とのコミュニケーションや、大人のクラスの進め方にも役立ちます。
講師プロフィール  ebisuyoga.com
 えびすヨガスタジオ主宰。別名トークの魔術師&漫談ヨガ
 大手スタジオで9年間養成講師として活動後、2017年5月えびすスタジオをオープン。大阪、東京、札幌、博多、名古屋、沖縄、高知、その他各地でヨガインストラクター養成講座やWSを開催。
 主にマタニティ、産後、キッズ、シニア養成コースを中心に活動。現場で活躍できるインストラクター育成に力を入れています。
 また子どもが生きやすい環境作りを目指し、母親はもちろん、お孫さんに関わるシニア世代のケアーを中心としたクラスや講座を展開。
 母親達が前向きになれる支援をえびすヨガスタジオから発信しています。
 2007年より保育園にてキッズヨガの指導。現場で培った経験を活かし、保育園、養護施設、福祉施設、福祉学校にて職員向けの講座を行っております。
 保育士、調理師、パン講師資格、クシマクロビオティック中級、YTIC卒業。
 出版 子どものためのプラーナヤーマ
 サヨナラ!死んでれら症候群…
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高尾美穂

13:30~15:00

③.正しく眠ることは、正しく生きること
~ヨガと睡眠~

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 睡眠の質が上がると、生活が変わり、人生が変わる。産婦人科医 高尾美穂は自らの体験から、真剣にそう考えています。
 質の良い睡眠をとるのが難しくなっている現代。健康になるためには栄養・睡眠と共に休養が欠かせません。
 起きていない時間=睡眠時間 ではなく、積極的なリカバリーの時間にしてみませんか?
 質の良い睡眠をとるには、まずは自分の生活を見直し、正しい知識を得ることが近道です。
 このクラスで科学的に証明された知識を学んでみませんか?
講師プロフィール  mihotakao.jp

・産婦人科専門医・医学博士・婦人科スポーツドクター
・女性のための統合ヘルスクリニック イーク表参道 副院長 ・株式会社ドーム(アンダーアーマー) アドバイザーリードクター
・文部科学省・国立スポーツ科学センター 女性アスリート育成・支援プロジェクトメンバー
 産婦人科専門医・医学博士・スポーツドクター・Gyne Yoga主宰 東京慈恵会医科大学大学院修了後、慈恵医大病院 産婦人科助教、東京労災病院 女性総合外来などを経て現在イーク表参道 副院長を務める。
 大学病院では婦人科がん(特に卵巣がん)を専門。得意分野は女性スポーツ医学、婦人科内分泌。日々、婦人科外来診療・分娩などに携わる。 幼いころより様々なスポーツに親しむ。2003年にヨガと出会い、練習をはじめ、ケンハラクマ師に師事。 IYC アシュタンガヨガプライマリーシリーズ指導者養成修了・IYC アスリートヨガ指導者養成修了・IYCウェルエイジングヨガ特別監修を担当。
 日本マタニティヨーガ協会マタニティヨーガ指導資格を持つ。 大学病院で学び実践してきた西洋医学をベースに、ヨガ、アンチエイジング医学、漢方をはじめとした東洋医学、栄養学、スポーツ医学を総合的多角的に用い、女性がよりよく歳を重ねていけるよう様々な角度からサポートすることをライフワークとしている…
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高尾美穂

15:30~17:00

④.骨盤底筋トレーニングヨガ

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 尿漏れ・O脚・肥満・子宮脱・・・女性の様々な悩みにアプローチできるのが骨盤底筋トレーニングヨガです。 骨盤底筋は、日常生活ではなかなか意識しにくく、普段の生活では鍛えることは難しくなっています。
 非常に重要な働きをしている骨盤底筋にいち早く注目し、取り組みを続けてきた産婦人科医:高尾美穂。
 骨盤底筋に効く動きをこのクラスで体験してみませんか?そこから長年の悩みの解決につながるかもしれません。
高尾美穂考案の骨盤底筋トレーニングヨガが体験できる貴重な機会になっています。ぜひ、ご参加ください。
講師プロフィール  mihotakao.jp

・産婦人科専門医・医学博士・婦人科スポーツドクター
・女性のための統合ヘルスクリニック イーク表参道 副院長 ・株式会社ドーム(アンダーアーマー) アドバイザーリードクター
・文部科学省・国立スポーツ科学センター 女性アスリート育成・支援プロジェクトメンバー
 産婦人科専門医・医学博士・スポーツドクター・Gyne Yoga主宰 東京慈恵会医科大学大学院修了後、慈恵医大病院 産婦人科助教、東京労災病院 女性総合外来などを経て現在イーク表参道 副院長を務める。
 大学病院では婦人科がん(特に卵巣がん)を専門。得意分野は女性スポーツ医学、婦人科内分泌。日々、婦人科外来診療・分娩などに携わる。 幼いころより様々なスポーツに親しむ。2003年にヨガと出会い、練習をはじめ、ケンハラクマ師に師事。 IYC アシュタンガヨガプライマリーシリーズ指導者養成修了・IYC アスリートヨガ指導者養成修了・IYCウェルエイジングヨガ特別監修を担当。
 日本マタニティヨーガ協会マタニティヨーガ指導資格を持つ。 大学病院で学び実践してきた西洋医学をベースに、ヨガ、アンチエイジング医学、漢方をはじめとした東洋医学、栄養学、スポーツ医学を総合的多角的に用い、女性がよりよく歳を重ねていけるよう様々な角度からサポートすることをライフワークとしている…
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