ハママツヨガ祭り！2019

プレイベント

ハママツヨガ祭り！2019 / YOGA RALLY / Presented by HYA.

ハママツヨガ祭り！2019 / ヨガラリー 6月スケジュール

　スマホにて閲覧の方は、表を左にスワイプしてご確認ください。

　2019年 6月 1日（土）～ 21日（金）『YOGA RALLY』～ヨガの輪を広げよう～
　浜松市のあらゆる地域で、浜松のバラエティー豊かなインストラクターが、ヨガクラスを開催！
　全15クラス、浜松市全区を巡り、「ヨガ」と「地域」と「人」の輪を繋いでいきます。浜松ならではのスポットで！一緒にヨガをしましょう！
　ヨガ始めての方から、ヨガ好きな方まで、すべての人が楽しめるイベントです！

　人気のクラスはすぐに満員となってしまう可能性がございますので、お早めのご予約をおすすめいたします。

月 MON	火 TUE	水 WED	木 THU	金 FRI	土 SAT	日 SUN
					6/1（東区）蔵泉院 14:00- 癒しのヨガ×坐禅体験 Yoshiko 詳細をみるご予約はこちら	6/2（北区）都田公園 10:00- みんなでWAになって青空ヨガ美香詳細をみるご予約はこちら
6/3（中区）新月富塚フォレストガーデン 10:00- 食べられる森YOGA JUN 詳細をみるご予約はこちら	6/4（中区）あいホール 13:30- 産前・産後の骨盤使い金田まりの詳細をみるご予約はこちら	5	6/6（中区）浜松市ギャラリーモールソラモ 19:00- 大集合！ソラモで浜松街中ヨガ祭り！ YOGA RALLYインストラクター大集合！詳細をみるご予約はこちら	7	6/8（中区）松寿院 14:00- お寺ヨガインドの古典楽器タブラの演奏付き♪ るり詳細をみる（＊雨天予報の為、開催場所・クラス内容が変更となりました。）ご予約はこちら	6/9（中区）浜松城公園 08:30- 朝ヨガ Sari 詳細をみるご予約はこちら
6/10（西区）佐鳴湖公園 10:00- 公園ヨガ chinatsu 詳細をみるご予約はこちら	11	6/12（南区）浜松祭り会館 19:15- まつりムード満載！やらまいかヨガ Mai 詳細をみるご予約はこちら	6/13（中区）クリエート浜松 19:30- 身体リフレッシュヨガ中川典子詳細をみるご予約はこちら	14	6/15（東区）天竜川緑地 10:00- のびのびヨガ辻つかさ詳細をみるご予約はこちら	6/16（天竜区）光明寺 -法話付- 14:00- 開運ヨガ渡邉香奈子詳細をみるご予約はこちら
6/17（西区）満月龍雲寺 -法話付- 19:00- 身体と心をリセットする瞑想ヨガ Naoki 詳細をみるご予約はこちら	18	19	6/20（中区）鴨江アートセンター 19:30- リラックスヨガ～キャンドルナイト～世理奈×Hiromi 詳細をみるご予約はこちら	6/21（中区） ZAZA中央広場 19:30- ナイト街ヨガゆかり詳細をみるご予約はこちら	6/22 鴨江アートセンター 09:30- Last Fun Days	6/23 鴨江アートセンター 09:30- Last Fun Days

　 YOGA RALLYクラス：参加費500円

　今回のイベントでの収益金の一部を浜松市に寄付をし、自然との共生社会の実現、健康づくり推進に役立てていただきます。

　ご予約いただいた方には、ハママツヨガ祭り YOGA RALLY 限定のノベルティープレゼントプレゼント
　※ 当日参加も OK です。（★ 定員があるクラスは予約者優先）
　※ 参加費は当日お釣りのないようにお持ちください。

　ご予約方法
　ご希望クラスの [ ご予約はこちら ] より予約サイトにて手順に沿ってお願いいたします。

　お問い合わせ
　【マイトリーヨガアカデミー営業時間内　 053-401-3330　 maitriiyoga.festa@gmail.com 】

インストラクターの紹介

ハママツヨガ祭り！2019 / YOGA RALLY / Presented by HYA.

YOGA RALLY ～ヨガの輪を広げよう～

ヨガラリーの最新情報をみる

2019年 6月 1日（土）～ 21日（金）

Yoshiko

6/ 1（土） 14:00-15:30

東区蔵泉院

癒しのヨガ×坐禅体験

ご予約はこちら

　お寺の凛とした空気の中、身も心も整えてみませんか？ヨガは特別なものではなく、日頃の体の疲れや心のモヤモヤを、スッキリと取り除き、自分らしく戻る時間です。自然と心落ち着くお寺の香り、整った緑豊かな境内を眺めながら、身体の深層部からじんわりとほぐし、日頃の歪みや癖を整えていきましょう。
　疲れにくい身体、穏やかな心身に導いた後、高井住職による、法話と坐禅体験を行います。
　老若男女、どなた様でもご参加いただけます。ヨガ初心者、初めての方も大歓迎です！！ぜひこの機会にヨガをお試しください。

インストラクターの紹介
maitrii-yoga.com
　マイトリーヨガ代表鈴木慈子（Yoshiko Suzuki）
　3歳よりクラシックバレエを習い、西遠女子学園にて 6年間ダンス部に所属、日本女子体育短期大学舞踊科卒業。
　東京ディズニーリゾートにて 7年間ショー・パレードに出演後、ヨガの魅力に惹かれヨガインストラクター資格を取得。東京・横浜でフリーヨガインストラクター & 指導者養成スクール Teacherとして活動した後、2011年地元である浜松市に帰省。
　現在は、マイトリーヨガ主宰。
　2015年に一般社団法人浜松ヨガ協会を設立し、ヨガ指導者の育成にも力を入れ、浜松市地域近隣のヨガの普及と発展を目指し活動している。
　”自分らしく生きること”　背伸びしたり、飾らなくても、今のままで十分に素晴らしい存在であることをヨガは教えてくれます。自分を愛し、慈しみ、自分らしく輝く人を増やしたい！
　そんな想いを込めたマイトリーヨガへぜひお越しください…
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美香

6/ 2（日） 10:00-11:00

北区都田公園芝生公園

みんなでWAになって青空ヨガ

ご予約はこちら

　青空の下、降りそそぐ太陽の光、心地よい風、鳥のさえずり、土と草の香り…
　自然と調和しながらの青空ヨガは開放感満点！
　『今ここ』にしかない景色の中でヨガを愉しみましょう! ヨガとは「つながる」という意味があります。
　大好きな友だちや家族、たまたま隣り合わせたはじめましての方々と皆んなが笑顔でつながる大きな輪を創り上げていきましょう。
　ヨガ初めての方も身体が硬い方も愉しめるクラスです！お友だち、ご家族を誘って是非いらしてください。
　もちろんおひとりでも大歓迎です！

インストラクターの紹介
spj-fleur.p-kit.com
　（株）かねはらSPJ事業部SPJフルールマネージャー
　浜北市にあるスポーツクラブ『SPJライフスポーツプラザ』のサテライト店として女性専用フィットネス『SPJフルール』（プレ葉ウォーク浜北店内）にてマネージャー兼ヨガインストラクターをしております。
　SPJフルールでは、主にサーキットトレーニング、ヨガ、ダヴィンチボディボードなどを行なっています…
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JUN

6/ 3（月） 10:00-11:30

中区富塚フォレストガーデン

食べられる森YOGA

ご予約はこちら

　食べられる森でのアウトドアヨガ。
　ゆったりとしたポーズと、心地よさを大切にした呼吸法をメインに、自然の中でゆっくりと癒され、自分を解放していきましょう。

インストラクターの紹介
hathayogaashram.jimdo.com
　大村淳
　1981年浜松生まれ。
　浜松で 2003年より浜松にて出張型ヨガスクール Ha-ThaYOGA Ashramを主催。
　もう一つのライフワークとしてパーマカルチャーを通して、自然を蘇らせる暮らしを目指し食べられる森『フォレストガーデン』を広げている…
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金田まりの

6/ 4（火） 13:30-14:30

中区あいホール

産前・産後の骨盤使い

ご予約はこちら

　産前、産後に必要な骨盤周りをほぐしたり、鍛えたりする動きを、ホームケアとして実際に実践できる簡単なポーズを中心に伝えるレッスン。

インストラクターの紹介
beyoggy.com
　be美.yoggy 代表　金田まりの
　自己のダイエット経験から身体への興味がわく。
　”ヨガ”に惹かれ、ライフワークにしたいと思い、ヨガを学び始める。
　地元浜松に 2011年5月、ヨガスタジオ「be美・yoggy」をオープン。
　以来、前職の美容カウンセラーの経験を生かし、幅広い年齢層の生徒さんとヨガを日々楽しんでいる…
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るり

6/ 8（土） 14:00-15:00

中区松寿院

お寺ヨガ
インドの古典楽器タブラの演奏付き♪

ご予約はこちら
＊雨天予報の為、
開催場所・クラス内容が変更となりました。

　お寺の静かな空間は、体と心を落ち着かせ、集中力を高めてくれます。
　忙しい日常では後回しになってしまう自分の身体にフォーカスし、丁寧に整えるヨガで、リフレッシュしていきます。
　素敵な♪タブラの生演奏付き♪のヨガクラスです。

インストラクターの紹介
yoga.hamazo.tv
　2007年インドにて半年ヨガ修行。以後インドをはじめ国内外のワークショップに参加し学びを深める。
　現在は森林公園の側に住み、自然のリズムと調和を大切にヨガ活動を続けています。ベジタリアン生活 12年目…
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Sari

6/ 9（日） 08:30-09:30

中区浜松城公園

朝ヨガ

ご予約はこちら

　ハタヨガの基本のポーズや呼吸を通して、朝の澄んだ空気を体と心に受け取ります。
　風の匂いや太陽の光の暖かさ、鳥のさえずり、緑の優しい色彩が私たちの感覚をより繊細にクリアにしていきます。
　私達は自然の一部、その繋がりを感じていきましょう。
　ヨガが初めての方から経験者までどなたでもご参加いただけます。

インストラクターの紹介
yogashala-hama.com
　Sari （Suzuki Satoe）
　学生時代に武道を通じて瞑想に出会い、やがてヨガに興味を持つようになる。
　会社勤めのかたわら雑貨店を開き(2003-2008)、買い付けを名目にアジア各国を旅し、ヨガを深める。
　2006年に友人の代行がきっかけとなりヨガを伝え始める。
　2008年に師Clive Sheridanと出会い更なるヨガの奥深さを知り、生活の軸をヨガに移す。
　2010年10月、半年のヨガ旅から戻り友人Juliaとともにヨガシャラを設立、その翌年Juliaは浜松を離れることとなる。
　2015年９月に西山町にスタジオ移転。
　アーサナに加え、プラーナヤーマ、瞑想、タントラと非二元論の学びを深めている。
　ヨガは小さな気づきや変化の積み重ねで自分の可能性が広がることを教えてくれます。
　全ては自分の内側に！
　今ここが小さな気づきの空間になりますように…
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chinatsu

6/10（月） 10:00-11:00

西区佐鳴湖公園

公園ヨガ

ご予約はこちら

　「青空の下で大の字になって寝てみたら。」
　何を感じると思う？
　自然の中でのヨガには、たくさんの“いのち”がある。
　それぞれが脈動し、輝いてる。
　そのエネルギーに身を委ね、自分の“いのち”を今日も感じよう。
　誰でも楽しめる公園ヨガ
　季節の移ろいを感じながらヨガしましょう。

インストラクターの紹介
life-well.jp
　2000年にオーストラリアバイロンベイで、ボディーボードの間にと始めたアシュタンガヨガに魅了され、以後ライフワークとなる。
　現在は流派に捉われずヨガを楽しみ、二児の母として子育て中…
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Mai

6/12（水） 19:15-20:15

南区浜松祭り会館

まつりムード満載！やらまいかヨガ

ご予約はこちら

　“何事にも果敢に挑戦してみよう”、“何事もまずはやってみよう”、という進取の気質「やらまいか精神」が根付く浜松市。
　この新しいことに果敢にチャレンジする精神で、私自身も新しいヨガクラスの世界を作り出していこうと思います！
　私が普段行っている「カラダの仕組みに則ったヨガ」は、カラダに安全安心効果的なヨガ。
　今回のヨガクラスは「からだの仕組みに則ったヨガ」＋「浜松まつり」をテーマにヨガをしていきたいと思います！
　浜松まつりの凧揚げ合戦の勇壮さをアクティブに動くヨガで、御殿屋台引き回しの絢爛な雰囲気を佇まいを意識したゆったり動くヨガに当てはめていきます。
　アクティブとゆったりの両方のヨガを体験し、終わった後のすっきり感を味わってみてくださいね！
　クラスの前半では、カラダの動かし方のコツもお伝えしますので、ヨガが初めての方も安心してご参加ください！
　できる、できないは、全く問題ありません。
　「やらまいか」という気持ちで参加してみてください！
　浜松祭り会館という、普段なかなかヨガのできない場所でのヨガになりますので、この貴重な機会をみなさんと目一杯楽しめたらいいなと思います♪

インストラクターの紹介
samatya.jp
　日本女子体育大学卒業後、フィットネスの世界でアクアエクササイズ・スイミング・各種スタジオレッスンインストラクターを経験。長年さまざまなスポーツを経験してきたことでの膝のケガをきっかけに、自分の体のメンテナンスとしてヨガをはじめる。
　その後、学びを深めるためにヨガインストラクター・パーソナルトレーナーの資格を取得。
　根拠のある正しいことをよりしっかりと伝えていきたいという思いから、2012年に独立。
　浜松市入野町にヨガスタジオ『Samatya～サマティヤ～yoga & workout』をオープンする。
　その後、ヨガ解剖学講師/鍼灸師の内田かつのり先生に師事し、産婦人科医/スポーツドクターの高尾美穂先生からも継続的に学びを受けている。
　ヨガと医療の融合を目指したスタジオコンセプトで、解剖学・婦人科学を軸に「身体にも心にも効くヨガ」を分かりやすく楽しく伝えることをモットーにしている…
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中川典子

6/13（木） 19:30-20:30

中区クリエート浜松

身体リフレッシュヨガ

ご予約はこちら

　ポーズを通して身体をリフレッシュ体のめぐりを良くして行きます肩こり、むくみの改善、ゆがみの調整、頭と身体、気持ちのリフレッシュが期待出来ますヨガ未経験の方、身体が硬くて自信がない方、どなたでもご参加が可能です是非、お気軽にご参加ください。

インストラクターの紹介
ameblo.jp/norigo3298
　フリーインストラクターとしてフィットネスクラブで活動しています。
　趣味から始めたフィットネスは私の人生を豊かにしてくれました。
　指導歴 21年目に入り、このイベントに参加させていただける事が本当に嬉しく素敵なご縁に感謝しています。
　ヨガを通して繋がる皆さんとの出逢いを楽しみにしております…
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辻つかさ

6/15（土） 10:00-11:00

東区天竜川緑地

のびのびヨガ

ご予約はこちら

　- coming soon -

インストラクターの紹介
hanayoga.resv.jp
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渡邉香奈子

6/16（日） 14:00-15:30

天竜区光明寺

開運ヨガ

ご予約はこちら

　ゲッターズ飯田さんオススメの 2019年パワースポット「光明寺」さんでのヨガクラス。
　人体のパワースポット「チャクラ」。
　そのエネルギーの流れを良くし、五感・感情・心もすっきりさせて、大黒天様の開運エネルギーを受け取りましょう☆ ヨガの後にはご住職からの素敵な法話も聴けます☆

インストラクターの紹介
yogashinga.jimdo.com
　渡邉香奈子
　フィットネストレーナーを経て現在フリーヨガインストラクター。
　ヨガと日常をより心地よくする大麻(ヘンプ)アイテムも製作しています。
　ヘンプのラグや蜜蝋ろうそく、湧き水や香りに包まれる心地よいヨガニードラのヨガクラスを主宰。
　湧き水と神社と歴史が好きな遠州生まれ遠州育ちです…
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Naoki

6/17（月） 19:00-20:30

西区龍雲寺

身体と心をリセットする瞑想ヨガ

ご予約はこちら

　呼吸法や、緩やかな動き、　メディテーション（瞑想）を中心としたクラスです。
呼吸法とアーサナ（ポーズ）で心と身体をしなやかにし、自分と向き合う時間をつくります。
　心身の深いリラクゼーションと開放を、求める方におすすめです。
　テクノロジーの発達により情報が瞬時に飛び交い、あらゆることがスピードアップしている現代社会。情報過多で常に感覚器官は動かされ止まることがなく、思考は働き続け、あらゆる選択を迫られ、良くも悪くも外部ストレスにさらされ続けています。
　もしかしたら、自分自身がそういう外部ストレスにさらされている事さえ気づいていない方も多いかもしれません。
　生きている時間のほとんどの時間は、以外と自分以外の人に意識が向いていることが多いと思います。
　家族やパートナー、会社の上司・同僚・顧客様などなど自分を取り巻くあらゆる人に無意識的にも目を向けている時間の方が実は多く、意外と自分自身に目を向ける時間は無いかもしれません。
　クラスの時間は今という瞬間の自分自身に目を向け、身体や心と向き合い、自分の内側を感じながら、自分自身だけの時間にしてもらいたいと思います。
　働き続けている思考や感情を鎮め、少し前のことでもなく、少し先のことでもなく、今という瞬間の自分自身に目を向け、深く自分自身と向き合っていきましょう！
　心身の深いリラクゼーションと開放を感じて見ませんか？

インストラクターの紹介
trinity-yoga-aroma.com
　日本での南インド伝統のヨガスタイルSiva Raja Yoga（シヴァラージャヨガ）の第一人者である長島千比呂（クシャナヨガスクール主宰）に師事し、シヴァラージャヨガ正式指導者として認定される。
　クシャナヨガ東京・自由が丘校および、横浜たまプラーザ校にてインストラクター経験後、浜松にてトリニティヨガを主宰。クシャナヨガ東京・自由が丘校にて、ヨガインストラクター養成コースのアシスタントティーチャーを経て、アフィリエイト校である浜松にて養成コースを開講。
　クラスでは自分の内側、そのとき、その瞬間の自分自身を感じることを大切にしていくクラスを大切にし、ヨガを通して自然や人と繋がる事『自然との共生』をテーマにしたライフスタイルを目指しています…
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世理奈×Hiromi

6/20（木） 19:30-20:30

中区鴨江アートセンター

リラックスヨガ～キャンドルナイト～

ご予約はこちら

　キャンドルの中で程よく刺激を入れながら最後は心身ともにリラックスしていきます。
　忙しい毎日の中でホッとするひと時を味わいにいらして下さい。

インストラクターの紹介
　♥世理奈
　感覚システムへのアプローチを軸においた、心身の健康と自分らしい人生をみつけるお手伝いをする動作教育法を伝える A-Yoga Mind and Body Movement Therapy の指導者。
　最近では東洋医学でのケアも取り入れ、各スポーツクラブ、個人レッスン、パーソナルでも活躍…
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ゆかり

6/21（金） 19:30-20:30

中区 ZAZA中央広場

ナイト街ヨガ

ご予約はこちら

　ヨガはどこでも、いつでもできる！街中で開催する初めてのナイトヨガ周りの雑踏に影響されない、時間を共有し、いつでも自分に気づきを持てるヨガをゆったりと行う。外の広い空間を感じ、内なる自分を感じるヨガセラピーを是非ご一緒に！

インストラクターの紹介
bikatu-yoga.wix.com/hamamatsu-yukari
　自分の美容の為にヨガをはじめ、ヨガの奥深さと心地よさにひかれヨーガインストラクター、その上のセラピストへの道を進む。
　ヨガをやってからの方が若くて綺麗と言われることが増えました。
　ヨガに出会い、本当の自分にとっての幸せってなんだろう？と自分の生き方を見つめました。
　自分のようなもやもやを持つ女性を輝かせたくて、自分を支えてくれたヨガ哲学やヨガアーサナ・各種の経験と知識で美と健康をアシストしていきます。
　女性は人生の選択を迫られる時がしばしば、結婚、出産、離婚、仕事、家事育児、介護。。。
　どれもしてなくても。
　常に自分軸がある事で内面から輝きだす。
　心も身体も柔軟になると悩みも減っちゃう本物のインド古来のヨーガの智慧に触れてみませんか？
　2015年9月浜松美活ヨガを本格始動…
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メインイベント

ハママツヨガ祭り！2019 / Last Fun Days / Presented by HYA.

ハママツヨガ祭り！2019 / ヨガクラスタイムスケジュール

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ヨガクラスの最新情報をみる

2019年 6月22日（土） Last Fun Days ～ヨガで笑顔になろう～

　人気のクラスはすぐに満員となってしまう可能性がございますので、お早めのご予約をおすすめいたします。

特別ヨガクラス 3階 301号室	特別ヨガクラス 2階 201号室	ヨガ体験クラス 2階 206号室
10:00-12:00 A.本来のアーサナの役割～ヨガの伝統にならう～佐藤ゴウ　詳細をみるご予約はこちら	09:45-11:15 ①.ヨガ×心理学ヨガリボーン「自己受容-幼き日の母(父)に会う」 SATORU　詳細をみるご予約はこちら	09:45-10:30 Ⅰ.胸を広げて、こころスッキリヨガ Yoriko　詳細をみるご予約はこちら
12:30-14:30 B.今話題のアクロヨガにチャレンジ！西浦りさ　詳細をみるご予約はこちら	11:45-13:15 ②.人生が好転する！自分の笑顔に自信が持てる「顔ヨガ」笹田千洋　詳細をみるご予約はこちら	10:50-11:35 Ⅱ.身体フリーダムヨガ tomomin　詳細をみるご予約はこちら
15:00-17:00 C.アサナと呼吸法を学び、内部からキレイに！！柳生直子　詳細をみるご予約はこちら	13:45-15:15 ③.誰でも出来るやさしいチェアヨガ山田いずみ　詳細をみるご予約はこちら	11:55-12:40 Ⅲ.ふたりでペアヨガ♪♪ Aki　詳細をみるご予約はこちら
17:30-19:30 D.エネルギーをコントロールする Siva Raja Yoga（シヴァラジャヨガ）長島千比呂　詳細をみるご予約はこちら	15:45-17:15 ④.【90分で変わる！前屈＆後屈WS】西浦りさ　詳細をみるご予約はこちら	13:00-13:45 Ⅳ.優しい親子ヨガ Yumi　詳細をみるご予約はこちら
		14:05-14:50 Ⅴ.呼吸を整えるヨガ WAKA　詳細をみるご予約はこちら
		15:10-15:55 Ⅵ.体の軸を作るボディメイクヨガ MISATO　詳細をみるご予約はこちら
		16:15-17:00 Ⅶ.睡眠の質向上！リラックスアロマヨガ x Sugarmat体験会♡ Chihiro　詳細をみるご予約はこちら

2019年 6月23日（日） Last Fun Days ～ヨガで笑顔になろう～

　人気のクラスはすぐに満員となってしまう可能性がございますので、お早めのご予約をおすすめいたします。

特別ヨガクラス 3階 301号室	特別ヨガクラス 2階 201号室	ヨガ体験クラス 2階 206号室
10:00-12:00 A.誰でもできるアシュタンガヨガハーフプライマリー＋プラナヤマ＆瞑想ケンハラクマ　詳細をみるご予約はこちら	09:45-11:15 ①.メディテーション・フロー・ヨガ NAOKI　詳細をみるご予約はこちら	09:45-10:30 Ⅰ.子宮温暖化ヨガクミコ　詳細をみるご予約はこちら
12:30-14:30 B.マインドフルネスヨガを科学する中島正明　詳細をみるご予約はこちら	11:45-12:45 ②.笑って楽しもう！親子ヨガ片岡まりこ　詳細をみるご予約はこちら	10:50-11:35 Ⅱ.ゆるめるリラックスヨガ Manami　詳細をみるご予約はこちら
15:00-17:00 C.ハタヨガの目的を知り、体感しようクリシュナグルジ　詳細をみるご予約はこちら	13:30-15:00 ③.正しく眠ることは、正しく生きること～ヨガと睡眠～高尾美穂　詳細をみるご予約はこちら	11:55-12:40 Ⅲ.全身を整える健康ヨガ槙野マキ　詳細をみるご予約はこちら
	15:30-17:00 ④.骨盤底筋トレーニングヨガ高尾美穂　詳細をみるご予約はこちら	13:00-13:45 Ⅳ.夏前の代謝アップヨガ Rin　詳細をみるご予約はこちら
		14:05-14:50 Ⅴ.視力向上ビジョンヨガやぁこ　詳細をみるご予約はこちら
		15:10-15:55 Ⅵ.肩こり改善！ボディケアヨガ Yurina　詳細をみるご予約はこちら
		16:15-17:00 Ⅶ.アナトミック骨盤ヨガ～基本のポーズを体験しよう～ Satoe　詳細をみるご予約はこちら

　ご予約方法
　ご希望クラスの [ ご予約はこちら ] より予約サイトにて手順に沿ってお願いいたします。
　この時点で仮予約となります。入金確認後、ご予約完了となります。
　ご予約時の自動返信メール内に、受講料振込口座が明記されております。
　ご確認いただきまして、ご予約者名にて期日までに手続きをお願いいたします。

　仮予約完了の返信メールが届かない際は、事務局までお問い合わせください。
　【マイトリーヨガアカデミー営業時間内　 053-401-3330　 maitriiyoga.festa@gmail.com 】

　キャンセルマナーについて、必ず一度ご確認をお願いいたします。

特別ヨガクラス 301

ハママツヨガ祭り！2019 / Last Fun Days / Presented by HYA.

Last Fun Days ～ヨガで笑顔になろう～

ヨガクラスの最新情報をみる

22日（土）特別ヨガクラス 3階 301号室

佐藤ゴウ

10:00～12:00

A. 本来のアーサナの役割～ヨガの伝統にならう～

ご予約はこちら

　このクラスの目的は、ヨガによる”治療”ではなく、誰もが持っている「生命力・自然治癒力」を取り戻すことです。生かされている、という事実において私たちが授かった生きようとする力に”協力する”方法を、ヨガから学んでいただけたら幸いです。
　・アーサナは自然治癒力を高める
　・あなたを知るカギ①”人間五蔵説”
　・あなたを知るカギ②”トリグナとトリドーシャ”
　・ヨーガスートラに学ぶ”瞑想に至る快適さと安定感”
　・簡単なアーサナと瞑想の実践

講師プロフィール
ihta.or.jp
　IHTA国際ホリスティックセラピー協会理事
　IHTA国際ホリスティックセラピー協会認定ヨガインストラクター講師
　日本各地で行われるヨガイベントにもメイン講師としてヨガクラス担当多数。農林水産省など省庁主催イベントでのヨガ指導、有名企業でのヨガ指導など多岐。タイヨガフェスタにも参加。さらにテレビ出演、ヨガ専門誌や女性誌をはじめとするメディアへの掲載実績も多数。ヨガ指導者養成カリキュラムの監修。FMラジオ「佐藤ゴウのヨガ寺子屋」担当。コラムサイトへの掲載。
　ストリートダンサーとして、国内外のエンターティナーやアーティストの振付・バックダンサーを経験。
　その後ヨガに出逢い、よりよく生きるための方法をヨガに見出し、その探究を続けている。
　現在は、YMCメディカルトレーナズスクールにおいて、メディテーション（瞑想指導）、ヨガ哲学、リラックスヨガ、ヴィンヤサヨガ、機能解剖学等も担当し、“心身の繊細な感覚を見つめる”、 “感じるままを大切にする”、 “事実のみを受け入れる”をテーマにヨガ指導を展開している…
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西浦りさ

12:30～14:30

B. 今話題のアクロヨガにチャレンジ！

ご予約はこちら

　このクラスでは、ペアのストレッチやタイマッサージから始まり、誰でもできるアクロヨガの簡単なポーズを練習します。
　１人でのヨガの練習の中にある、重力に身を委ねる、軸で身体を支える、余計な力を抜く。など頭では分かっていても実践するのが難しい感覚をアクロヨガでは簡単に感じる事が出来ます。
　柔軟性、筋力アップはもちろん、コミュニケーション能力や協調性、信頼感の向上にも繋がると言われているアクロヨガ。
　女性同士はもちろん、親子や夫婦やカップルで挑戦してみてはいかがでしょうか？３人１組でペアを変えながら行なうので、お一人参加の方も大歓迎です！
　出来ても出来なくても、みんなで大笑いしながら新感覚の浮遊感を楽しんでいきましょう♪

講師プロフィール
risa-yoga.com
　世界中を旅しながら、2008年より都内を中心にヨガの指導を始める。ボディーコミュニケーションが少ない日本の文化にアクロヨガを取り入れたい。広めていきたい！という強い想いでアジア初のAcroyoga正式指導者（level２）となり、2013年”ACRO YOGA JAPAN”を代表として立ち上げる。
　現在は都内で行うレギュラーレッスン、ヨガのイベント出演、インストラクター向けの集中講座の他、TVや雑誌、ラジオなどのメディア出演など、アクロヨガをブームではなく流派にしたい！という想いで活動の幅を広げている。
　アクロヨガジャパン代表/ Acroyoga 正式指導者（level2）/Acro Revolution正式指導者/全米ヨガアライアンスE-RYT200 (アシュタンガヨガ)
　≪出演メディア≫ フジテレビノンストップ・kinki kidsのブンブブーン、日本テレビ嵐にしやがれ・スクール革命・シューイチ・PON・ヒルナンデス・ぶらり途中下車の旅・ZIP、NHKおはようにっぽん、ヨガジャーナル日本版表紙モデル、ジャパンフィットネス表紙モデル etc…
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柳生直子

15:00～17:00

C.アサナと呼吸法を学び、内部からキレイに！！

ご予約はこちら

　ヨガは身体の各部分を理解し、それを統合していくプロセスを楽しむことが大きな喜びにつながります。
　ちょうど、庭を造る時に土を耕し、いろいろな種をまき、成長を見ながら水をやったり不必要な雑草を抜いたり・・・こうした努力の積み重ねによって美しい花が咲く頃には、不思議な充実感が広がっていくのに似ています。

講師プロフィール
ameblo.jp/yagyunaoko-yoga
　ゴルフによる腰痛で悩んでいるときに来日中のB.K.S.アイアンガー師に出会い、1980年に日本人として初めてインド・プーナの道場で学ぶ。以降、毎年渡印して研修を重ね、世界共通のアイアンガーヨガ上級指導者として日本では最高位の正式資格を持つ。アイアンガーヨガ勉強会代表。
　ＮＨＫの「趣味悠々」に出演指導し、著書に「心も体もリフレッシュ　ヨガで元気に！」（ＮＨＫ出版）があるほか、監訳書に「アイアンガー　心のヨガ（Light on Life）」（白揚社）、「アイアンガーヨガ基本と実践」（ガイア出版）、ＤＶＤ「ヨガ大事典」（ＢＳ日テレ)、「ステップアップ・ヨガ大事典」（日本コロムビア）がある。
　東京のヨガスタジオ「ロータスエイト」などで講師として活躍中。青山学院大卒…
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長島千比呂

17:30～19:30

D.エネルギーをコントロールする
Siva Raja Yoga（シヴァラジャヨガ）

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　シヴァラジャヨガは、南インドの伝統的なヨガです。日本ではなかなかお目にかかれない伝統のメソッドをぜひ！フィジカル、メンタル、スピリチュアルに響く哲学とメソッドがたくさんつまっています。その中でも、特にヨガのエネルギー理論を重んじ、エネルギーのコントロール法について探求した流派といえます。
　エネルギーは、身体も心も動かすもの。そのエネルギーがどんな方向を向くかによって、身体も心も進む道が変わってきます。だからこそ、プラーナ（エネルギー）の流れが重要になるのです。
　クラスでは、このエネルギー理論の基本について学んでいきます。チャネライゼーションと言う、エネルギーコントロールのメソッドも体験していきます。チャネライゼーションとは、呼吸と意識のコンビネーションで、エネルギーコントロールをするメソッドです。チャクラやナディ（エネルギーライン）のエネルギー回復、バランスを整えます。特定のアーサナと組み合わせて練習することで、その効果が深まります。
　ヨガ初心者の方でも、安心してご参加いただけます。アーサナプラクティスやエネルギーコントロールのメソッドだけでなく解説もあるので、日頃感じるヨガの疑問や、「ヨガの心地よさの秘密」が腑に落ちるクラスになっています。新しい内なる気づきに出会いに、ぜひお越しください。

講師プロフィール
ksana-yoga.com
　神奈川県出身、石垣島在住。ヨガインストラクター、精神保健福祉士。kSaNa Yoga School 主宰。
　南インドに渡り、伝統ヨガSiva Raja Yogaを学び、インドのヨガスクールでティーチャーを務め、2008年たまプラーザ（横浜）にkSaNa Yoga School（クシャナヨガスクール）をオープン。2010年から全米ヨガアライアンス認定校としてヨガインストラクター養成（RYT200、300、500）を開始し、ディレクターティーチャーを務める。その後、自由が丘（東京）、石垣島（沖縄）に、ヨガスタジオを開設。2018年、クシャナヨガリトリートセンター石垣島がYoga Retreat Village, kSaNaにリニューアルし、ヨガスタジオだけでなく宿泊施設、島野菜やハーブをつかった命草カフェを併設。ヨガリトリートやウェルネス事業に力を注いでいる。インドで学んだヨガセラピーや精神科医療従事の経験を活かし、自然の中で、自己回帰のためのヨガを提案している。現在は、石垣島を拠点に、東京、横浜でのヨガクラスやTTC、海外リトリートなどを精力的に行っている。
シヴァラージャヨガ Siva Raja Yoga 正式指導者
全米ヨガアライアンス認定インストラクター（RYT-200 and RYT500）
シヴァラージャヨガティーチャートレーニング TTC200 and TTC500、TTC700
全米ヨガアライアンス上級指導者（E-RYT500） Experienced Registered Yoga Teacher インターナショナルヨガフェデレーション認定ヨガ教師 International Yoga Federation at level TTC200 and TTC500 修了
インド中央政府公認ヨーガインストラクター
イシュタヨガティーチャートレーニング TTC200 修了
イシュタヨガマタニヨガティーチャートレーニング修了
著書「リセットするヨガ」（新潮社）、Yoga Journal Online（ヨガジャーナルオンライン）にて「石垣島ヨガ便り」連載中…
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ケンハラクマ

10:00～12:00

A. 誰でもできるアシュタンガヨガハーフプライマリー＋プラナヤマ＆瞑想

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　アシュタンガヨガの経験の無い方から、初心者の方、体が硬いとご自分で思っている方も安心して行えるよう、ケンハラクマが親切丁寧にアシュタンガヨガのハーフプライマリーシリーズを指導して行きます。
　レギュラーに練習している方はもちろん、ヨガのインストラクターにも大変為になるワークショップです。
　アサナ（ポーズ）の後はプラナヤマ（ヨガの呼吸法）と心を落ち着かせる瞑想法で、心と体のバランスを整えて行きます。
　ストレス解消、身体のビルドアップ、スタミナ増強、柔軟性の向上、バランス感覚を養うには最高のプログラムです。
　今ヨガメディアのアンケートで一番始めてみたいヨガがアシュタンガヨガ！
　この機会をお見逃しなく！！！

講師プロフィール
iyc.jp
　インターナショナルヨガセンター（IYC)代表、アシュタンガヨガジャパン主宰。
　日本人で最初にアシュタンガヨガ正式指導資格を取得。アイアンガーヨガ、アシュタンガヨガ、ハタヨガ、ヴィンヤーサヨガ他、様々なヨガの実践経験を通して、日本ヨガ界の第一人者として全国でヨガ指導を行う。IYC設立24年。
　日本最大ヨガイベント「ヨガフェスタ」発起人の一人。一般社団法人アスリートヨガ事務局代表理事。
　著書：『ヨガライフ』『ヨガを伝える』（春秋社）、『ココロヨガ』（セブン＆アイ出版）、『ヨガから始まる』（朝日出版社）。2014年12月号ヨガジャーナル日本版カバーを飾る…
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中島正明

12:30～14:30

B. マインドフルネスヨガを科学する

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　"マインドフルネスとは、「今、この瞬間瞬間の意図的に注意を向け、評価・判断をせずに、その体験を意識にあげること」。
　瞑想したり、ヨガをしたりだけでなく、歩くとき、食べるときなどにも、一つひとつの体験を意識化することがあればもうそれはマインドフルネスの実践と言えるでしょう。
　そのメリットは、ストレス低減や幸福感の増大など、枚挙に遑ありません。
　現代に生きる私たちは、人間関係、環境、心配事など多くのストレス要因に囲まれています。
　ストレスはある程度必要なものであり、それを本来吸収して成長していくことが（反脆弱性）、リーダーには求められていることは事実です。
　しかし、やはり過度のストレスは、あなたの潜在性が発揮されることを阻害します。
　ストレス低減という見地からマインドフルネスは非常に有効な手段であり、ストレスがかかる社会で生きる私たちにとっては必須のスキルとなっています。
　マインドフルネスは、どこまでしっかりと感じ取れるかどうか（意識にあげられるかどうか）がとても大切。
　じっくりじっくり、その瞬間にしかない豊かな体験を味わってみましょう。
　今回の『マインドフルネスヨガ』その効果を確実に実感していただける内容となっております。

講師プロフィール
masa-yoga.com
　通っていた塾の先生の影響から、世界に羽ばたくことに憧れる子供時代を過ごす。
　18歳で渡米。それから日本とアメリカを行き来する生活を送る。
　そのうち、通訳／翻訳家として文化の架け橋になるべく活動を始める。
　帰国後、テレビ局などで通訳／翻訳業を生業としながらも、世の中のゆがみに気付き始め、環境保全活動を始める。テーマは地球温暖化の防止。いわゆるスローライフを地で送っているツバルやサモアなど南太平洋の島々、貧困と富のギャップが大きい南アフリカ、お金やものはなくとも子供たちの笑顔がとってもキラキラしていたフィリピンやタイ、インドネシアなど、30カ国以上を歴訪。
　その現状を日本国内に伝えたり、国連温暖化会議などの国際会議で活動する。
　そうして活動をする傍ら、ナチュラルなライフスタイルを模索して、ヨガに出逢う。
　個人的な生きる指針としてのヨガの奥深さに引かれ、自己探求を深めるうち、環境保全活動を通して目指していた平和につながる個人のあり方や自然とつながる感覚を醸成するヨガの可能性に気付く。
　これが現在社会の抱える様々な問題の解決に貢献すると考え、ヨガを通した社会貢献をライフワークとすることを決意。
　ヨガと瞑想を「科学的な人間開発ツール」と位置づけ、様々なヨガスタイルを自由に取り入れ、また、様々な学問的・科学的アプローチによって確実に結果の出るメソッド提供、楽しく笑いの絶えない場づくりが好評を博している。
　現在は素晴らしい導師に付いて体験を深めると共に、ヨガ講師の要請を中心に、ほぼ毎日ヨガと瞑想を教える共に、ヨガと瞑想を深める自己研鑽の日々を過ごしている…
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クリシュナグルジ

15:00～17:00

C. ハタヨガの目的を知り、体感しよう

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　ハタヨガは誰もが知っているヨガの種類だと思いますが、本来のハタヨガの意味や効果、目的を知っていて行なっている人はどのくらいいるのでしょうか？
　クリシュナグルジから「インド古典のハタヨガとは？」を学び実際に体感して、ハタヨガの練習を習慣としてもらえるような知識と体験ができるクラス。
　またハタヨガの目的がわかることでの、継続と達成を容易にすることができるような知識をクリシュナグルジなら皆様の心に届けてくれること間違いなし。

講師プロフィール
krishna-guruji.com
　インド生まれ
　ヨガ一家に生まれて、幼少期からヨガの練習をおこなう。
　14年にわたりヨガの聖地とも言われるインドリシュケシュ、シバナンダアシュラムにて修行し、アーサナ、瞑想、ヨガ哲学、呼吸法、アーユルヴェーダなどヨガに関係する知識や実践を網羅しています。またアシュラム時代に病院での奉仕活動により、ヨガセラピーにも詳しく、知識的です。
　現在ではヨガ修行は30年を越え、2006年から日本に拠点を移し、本場インドの伝統的なヨガの真髄を各地で、日本語で指導。
　2012年にはYOGA総合施設YOGA SPAを立ち上げ、養成コースなどで、沢山の指導者を養成中…
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特別ヨガクラス 201

ハママツヨガ祭り！2019 / Last Fun Days / Presented by HYA.

Last Fun Days ～ヨガで笑顔になろう～

ヨガクラスの最新情報をみる

22日（土）特別ヨガクラス 2階 201号室

SATORU

09:45～11:15

①.ヨガ×心理学ヨガリボーン
「自己受容-幼き日の母(父)に会う」

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　ヨガ初心者～上級者までオールレベルでご参加いただけます。ほぼ泣きます。（もちろん悲しくてじゃなくて）ハンカチをご用意ください。
♦下記のような方へ
・自分を認めてあげられない
・自信がない
・母（父）との関係を修復したい（会いたい）
・人間関係が苦しい
・今、大きな悩みがある
・ヨガ心理学に興味がある
ヨガのポーズと呼吸によって意識を自分の内側に向け、心理学の「エンプティチェア」と言う手法を実践します。
　心理カウンセラーでもあるSATORUが多くの人と接してきて感じることですが、多くの人が抱えている目の前の問題は、実は「自己受容(自分を認める)」できているかどうかが大きな鍵を握ります。逆に言うと「自己受容」できていないと問題はいつまでたっても解決せず、次から次へと形を変えてあなたを苦しめます。ヨガ×心理学の効果は本当に大きく、今まで思いもしなかった気づきを得ることで、「自己受容 (自分を認める)」できます。自己受容できた瞬間に目の前の問題は違って見え、解決方法が見つかったり、消えてしまうこともあります。ヨガの新しいページを開くこのヨガリボーンに是非ご参加ください。
※個人の感覚によりますが、ふんわりとした癒しだけのクラスとはならないかもしれません。しっかりと自分と向き合いたい方にご参加いただきたいです。
▼体験者様の声
・本当は寂しかった自分に気づき安心感に包まれてシャバーサナを迎えた
・心からのありがとうが言えて、温かい愛につつまれた
・本当は寂しかった。でも母は私を愛していることに気づいた
・母に「私を産んでくれてありがとう」と伝えることができた
・母にはより感謝の気持ちが強くなった

講師プロフィール
yogaterior.com
・2018年『横浜ヨガフェスタ』アカデミークラス担当、『ハママツヨガフェスタ』ヨガを楽しむクラス担当
・2017年『横浜ヨガフェスタ』ショーケースエリア担当
・2016年『横浜ヨガフェスタ』トライアルクラス担当
・2015年『関西ヨガフェスタ』クリスタルボウル演奏
　ヨガ×心理学の融合によりオリジナルメソッドである「ヨガリボーン」を考案。愛知県豊橋市ヨガスタジオ『YOGATERIOR-ヨガテリア』を拠点とし、他府県でヨガリボーン・ワークショップを行なっている。
　現在ヨガインストラクター養成講座を開講しているが、今後、ヨガインストラクター兼心理カウンセラーを育て、日本中の人に「自分らしく生きる」方法を知ってもらうことを志し、今日もひた走る毎日を送る…
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笹田千洋

11:45～13:15

②.人生が好転する！
自分の笑顔に自信が持てる「顔ヨガ」

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　「顔ヨガ」はヨガの呼吸や動きを取り入れた表情筋トレーニング「顔のヨガ」です。
　身体と同様、顔の筋肉も使わないでいると動かなくなり衰え、たるみやシワ、老け顔の原因に！？
　キレイな笑顔に自信が持て、コミュニケーション力もアップし、人生が好転します！
　脳に一番近い筋肉・表情筋を動かすので、脳トレや介護の現場でも効果が出ています。
　道具もお金も一切必要なく、仕事や家事の最中でも「ながら」で簡単に行えます。身につけたら一生モノのメソッドを体験してみましょう！
　当日は顔ヨガについての説明後に「顔ヨガポーズ」をみなさん一緒に体験して頂きます。今回は顔ヨガインストラクター3名が担当し、お一人お一人の顔ヨガポーズをしっかりアジャストしますので、初めての方でも安心です！
　たった一回で顔が変わって、気持ちが前向きになれる「顔ヨガレッスン」を体験しませんか。
※ご参加のみなさまは各自手のひらサイズ程度の「手鏡」をご持参ください。

講師プロフィール
　静岡県浜松市在住。コスメコンジェルジュ、ヨガ/コンディショニング・インストラクター。
　化粧品販売の現場でコスメコンシェルジュ1級を取得。スキンケアやメイクだけでは改善されない悩みに応えるべく、顔ヨガ・アドバンスインストラクター資格を取得。
　顔ヨガを身につけて、自身の顔コンプレックスが解消されるだけでなく、肌のトーンが明るくなり、頭痛も解消された。自然な笑顔でいる時間が増え、考え方もポジティブに。
　生徒さんが笑顔になり、人生観が前向きに、イキイキと輝くようになることが何よりも嬉しく、顔ヨガを浜松で広めたいと活動中…
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山田いずみ

13:45～15:15

③.誰でも出来るやさしいチェアヨガ

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　世代問わずできる、椅子に座って行うヨガです。
　体が硬い、動かしづらい箇所がある、ヨガをした事がない、など、日頃ヨガに接する機会が少ない方でも楽々できて、ヨガの気持ちよさは十分に感じられます。
　親子、ご夫婦、パートナー同士などでも是非ご参加ください。

講師プロフィール
biija.jp
　ヨガインストラクター、自然食研究家。
　自身の祖母が体操で元気になっていく姿をみたのがきっかけでシニアヨガインストラクターになり、デイサービスに勤務していた経験を元に椅子ヨガを指導。
　マクロビオティックのリマクッキングスクール師範科卒業。
　ヨガとマクロビオティックのほか、アーユルヴェーダ、種々のエネルギーワークや瞑想を日々実践し、「ヨガとごはん」で年齢問わず実践できるホリスティックな健康づくりを提案し、全国で講座、ワークショップ、リトリートなどを行う。
《メディア出演》
フジテレビ「Do You?サタデー」
NHK「ひるまえほっと」
NHK「あさイチ」
テレビ東京「ソレダメ」
NHK「まる得マガジン」
NHK「ごごナマ」
《著書》
「講談社座ってできるシニアヨガ」
　日常、体を動かす機会の少ない方でも安心してご受講いただける『チェアヨガ』ぜひ1度体感してみてはいかがでしょうか…
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西浦りさ

15:45～17:15

④.【90分で変わる！前屈＆後屈WS】

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　皆さんは、前屈・後屈を練習する際に、何を意識していますか？
　根本的な筋肉の性質を理解し、力の入れ方と抜き方のポイントを抑えるだけでもアーサナ（ポーズ）はガラッと変わります。
　またアーサナにはエネルギーの流れる方向があり、その方向に沿った体のパーツの動かし方を練習する事がとても大切です。
　今回は、苦手!という方も多い前屈と後屈を、4つのSTEPでポーズを深めていきます。
　まずはポーズに入る前に緩めるべき筋肉を理解し、タイマッサージの技法や簡単なアクロヨガのテクニックを使い、筋肉をほぐします。
　そして身体の動かし方を理解してから様々なバリエーションでの練習法をご紹介いたします。
　特に体が硬い!という方は道具などを使った軽減方などもお伝えしていきますのでご安心ください♪
　Before/Afterで変わる身体をお楽しみに!

講師プロフィール
risa-yoga.com
　講師：西浦りさ（ACRO YOGA JAPAN代表）
　世界中を旅しながら、2008年より都内を中心にヨガの指導を始める。ボディーコミュニケーションが少ない日本の文化にアクロヨガを取り入れたい。広めていきたい！という強い想いでアジア初のAcroyoga正式指導者（level２）となり、2013年”ACRO YOGA JAPAN”を代表として立ち上げる。
　現在は都内で行うレギュラーレッスン、ヨガのイベント出演、インストラクター向けの集中講座の他、TVや雑誌、ラジオなどのメディア出演など、アクロヨガをブームではなく流派にしたい！という想いで活動の幅を広げている。
　アクロヨガジャパン代表/ Acroyoga 正式指導者（level2）/Acro Revolution正式指導者/全米ヨガアライアンスE-RYT200 (アシュタンガヨガ)
《出演メディア》
フジテレビノンストップ・kinki kidsのブンブブーン、日本テレビ嵐にしやがれ・スクール革命・シューイチ・PON・ヒルナンデス・ぶらり途中下車の旅・ZIP、NHKおはようにっぽん、ヨガジャーナル日本版表紙モデル、ジャパンフィットネス表紙モデル etc…
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NAOKI

09:45～11:15

①.メディテーション・フロー・ヨガ

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　「メディテーション/瞑想」は近年様々な場面で取り上げられ、アスリートや世界中のビジネスリーダーが実践し、GoogleやYahoo、インテルなどが率先して取り入れたことでも有名となりました。瞑想と聞くと「座って心を静かにする」というイメージが強いかもしれませんが、その手法は大きく分けると「静的瞑想」と「動的瞑想」とがあります。
　動的瞑想とは体を動かす瞑想法で、ヨガではヴィンヤサ（フローヨガ）を動的瞑想とも呼び、一般的には呼吸に合わせて流れるように動き続けるハタヨガのスタイルを指します。
　動作に呼吸を合わせるのではなく、吸う息で一つのポーズ、吐く息で一つのポーズといった風に、一つの呼吸に一つの動作を乗せていき、代表的な動きには太陽礼拝というものがあります。メディテーション・フロー・ヨガでは、どなたでも安心して気持ち良く体を動かしていただけるよう、ベーシックな動きでゆったりと体をほぐしていきます。
　そうすることで自然と呼吸が深まり、その深い呼吸に連動して気持ちよく流れるように動き、ポーズに入ったときにもう一呼吸おいたり、少しだけホールドしてみたりしながら、自分を感じる事に集中する瞑想的なヨガです。
　クラス構成は大きく分けて3部構成
・ヴィンヤサヨガ
・リラクゼーション
・メディテーション
流れの中にもホールドする機会を持ち、「静」と「動」のコントラストで自分を癒しながら力強さも身につけていきます。
　また、その瞬間にしかない体験をすることで、頭の中は静かに、心は安心へと向かいます。

講師プロフィール
base.yoga
YOGA STUDIO BASE 代表
ビギナーでもわかりやすく丁寧な誘導かつ、個々のヨガを最大限に深めるクラスに定評があり、次世代ヨガティーチャーとして全国に活動の場を広げている。
消防士として長年、消火・救急・救助活動に携わる異色の経歴を持つ。
バイクで交通事故に遭い、怪我のリハビリでヨガに出会い、心身共に救われ、その体験からヨガに魅了され、学びを深める内に、指導者としての道を志す。
２０１５年に香里園に、ホットでもない常温でもない新感覚のローホットヨガスタジオ「YOGA STUDIO BASE」を設立。さらに、２０１８年５月には枚方に２店舗目をオープンさせ、現在、スタジオ経営やクラス・イベントでの指導の傍、モデルなど多方面でも活動中…
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片岡まりこ

11:45～12:45

②.笑って楽しもう！親子ヨガ

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　親子で楽しい思い出を一緒に作りませんか？
　日々、テレビやインターネットなどで入ってくる情報に振り回されず、目の前の子どもとしっかり向き合ってみましょう。
　大人に言われて”やらされている”のではなく、”やりたい！”を一緒に体感しましょう。ヨガを知らない方も安心して受講できるプログラム！子育てしてよかったな、お母さんの子どもで良かったな、を目指したクラスです。
　子どもがワクワクする内容にアレンジした親子ヨガは、大人が受けてもワクワクできます。
　遊びの要素とヨガを繋ぐことで、子どもの集中力とモチベーションを高め、楽しい60分を体験できます。
　クラス中は、保育シーンで使われる魔法の言葉やコミニュケーションを通じて、自発的に子ども達が考え、チャレンジできる様に組み立てています。
　また、キッズヨガ指導者養成講座を卒業された方、キッズヨガに興味のあるヨガインストラクターの方、子どもに関わる仕事をされている方など、大人お一人参加も大歓迎です。
　保護者の方とのコミュニケーションや、大人のクラスの進め方にも役立ちます。

講師プロフィール
ebisuyoga.com
　えびすヨガスタジオ主宰。別名トークの魔術師＆漫談ヨガ
　大手スタジオで9年間養成講師として活動後、2017年5月えびすスタジオをオープン。大阪、東京、札幌、博多、名古屋、沖縄、高知、その他各地でヨガインストラクター養成講座やWSを開催。
　主にマタニティ、産後、キッズ、シニア養成コースを中心に活動。現場で活躍できるインストラクター育成に力を入れています。
　また子どもが生きやすい環境作りを目指し、母親はもちろん、お孫さんに関わるシニア世代のケアーを中心としたクラスや講座を展開。
　母親達が前向きになれる支援をえびすヨガスタジオから発信しています。
　2007年より保育園にてキッズヨガの指導。現場で培った経験を活かし、保育園、養護施設、福祉施設、福祉学校にて職員向けの講座を行っております。
　保育士、調理師、パン講師資格、クシマクロビオティック中級、YTIC卒業。
　出版子どものためのプラーナヤーマ
　サヨナラ！死んでれら症候群…
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高尾美穂

13:30～15:00

③.正しく眠ることは、正しく生きること
～ヨガと睡眠～

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　睡眠の質が上がると、生活が変わり、人生が変わる。産婦人科医高尾美穂は自らの体験から、真剣にそう考えています。
　質の良い睡眠をとるのが難しくなっている現代。健康になるためには栄養・睡眠と共に休養が欠かせません。
　起きていない時間＝睡眠時間ではなく、積極的なリカバリーの時間にしてみませんか？
　質の良い睡眠をとるには、まずは自分の生活を見直し、正しい知識を得ることが近道です。
　このクラスで科学的に証明された知識を学んでみませんか？

講師プロフィール
mihotakao.jp
・産婦人科専門医・医学博士・婦人科スポーツドクター
・女性のための統合ヘルスクリニックイーク表参道副院長・株式会社ドーム(アンダーアーマー) アドバイザーリードクター
・文部科学省・国立スポーツ科学センター女性アスリート育成・支援プロジェクトメンバー
　産婦人科専門医・医学博士・スポーツドクター・Gyne Yoga主宰東京慈恵会医科大学大学院修了後、慈恵医大病院産婦人科助教、東京労災病院女性総合外来などを経て現在イーク表参道副院長を務める。
　大学病院では婦人科がん(特に卵巣がん)を専門。得意分野は女性スポーツ医学、婦人科内分泌。日々、婦人科外来診療・分娩などに携わる。幼いころより様々なスポーツに親しむ。2003年にヨガと出会い、練習をはじめ、ケンハラクマ師に師事。 IYC アシュタンガヨガプライマリーシリーズ指導者養成修了・IYC アスリートヨガ指導者養成修了・IYCウェルエイジングヨガ特別監修を担当。
　日本マタニティヨーガ協会マタニティヨーガ指導資格を持つ。大学病院で学び実践してきた西洋医学をベースに、ヨガ、アンチエイジング医学、漢方をはじめとした東洋医学、栄養学、スポーツ医学を総合的多角的に用い、女性がよりよく歳を重ねていけるよう様々な角度からサポートすることをライフワークとしている…
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高尾美穂

15:30～17:00

④.骨盤底筋トレーニングヨガ

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　尿漏れ・O脚・肥満・子宮脱・・・女性の様々な悩みにアプローチできるのが骨盤底筋トレーニングヨガです。骨盤底筋は、日常生活ではなかなか意識しにくく、普段の生活では鍛えることは難しくなっています。
　非常に重要な働きをしている骨盤底筋にいち早く注目し、取り組みを続けてきた産婦人科医：高尾美穂。
　骨盤底筋に効く動きをこのクラスで体験してみませんか？そこから長年の悩みの解決につながるかもしれません。
高尾美穂考案の骨盤底筋トレーニングヨガが体験できる貴重な機会になっています。ぜひ、ご参加ください。

Yoriko

09:45～10:30

Ⅰ. 胸を広げて、こころスッキリヨガ

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　ヨガ初体験の方にも安心して楽しめるように、丁寧に説明しながら進めていきます！！
　普段の生活の中であまり、ご自身の呼吸に意識が向く時間は少ないと思います。
　まずは、ご自身の呼吸を感じましょう。
　そして、ヨガをしながら少しずつ広がっていく胸に呼吸をいれ、心やカラダを整えていきましょう！！
　クラスを受けた後、心もカラダもスッキリとした変化を感じてもらえたら嬉しいです！！

こんな方にオススメです。
　ヨガに興味はあるけど、自分にできるかどうか不安な方もぜひ！！
　ヨガ未経験の方でも、丁寧にクラスを進めていきますので、ご安心ください。
　ヨガ、初体験をサポートします！！
　もちろん、経験者の方も大歓迎です。
　普段は、違う場所でヨガに向き合っている方もハママツヨガ祭りでは、いつもとは違う雰囲気のなかでのヨガを楽しんでみませんか？
　新たな発見があるかもしれません。
　年齢性別問わず、皆さんのご参加、お待ちしております！！

講師からのメッセージ
　ハママツヨガ祭りでは、どんな出会いがあり、どんな発見があるか今からワクワクしています。
　いっしょにハママツヨガ祭りを楽しみましょう！！
　そして、ヨガで笑顔になりましょう！！

講師プロフィール
　スタイル：Siva Raja Yoga（シヴァラジャヨガ）
　身体が硬いのがコンプレックスで、さらに出産、子育てをしていく中で、身体が硬く疲れやすくなっていました。
　そんな身体を変えたくて、トリニティでヨガをはじめました。
　最初は、身体の使い方もわからず、それでも、クラスの後は身体がスッキリし心地よくなりました。
　継続して行く中で、身体はゆっくりと変化していくのを実感しました。
　変化を感じる嬉しさとともに、もっとヨガと向き合ったら、どんな変化があるか知りたくなり指導者養成講座(TTC)を受講。
　受講前は、ヨガと、家事、子育ての両立に不安を感じていましたが、TTCを受講していく中で、自分の身体や心の変化とともに、家族も変化していきました。
　その変化を感じた時に、家族への感謝を感じ、それが自分のパワーになり、TTC卒業後もインストラクターとしてレギュラークラスを担当しています。
　そして、今も、ヨガに向き合いながら、変化していく自分を楽しんでいます。
　「自分にヨガは、出来るか？」と不安な方、考えるよりもまずは一度、実際に体験してみましょう。
　ヨガに向き合った時間だけ、素敵な変化があると思います。
　一緒にヨガを楽しみましょう！！
　浜松市中区佐鳴台にあるトリニティにてクラスを担当…
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tomomin

10:50～11:35

Ⅱ. 身体フリーダムヨガ

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　ゆるめてリラーックス～！！
　だけどちょっぴり伸ばして！引き締めて！
　身体のあらゆる部分を心地よい刺激を加えて、身体全身に滞っているエネルギーを隅々まで流していきます。
　ポーズのあと・ヨガのあとのいつもと違う身体の変化やフリーな感覚を一緒に感じましょう。
　ガツガツ動くというよりは、ご自身の呼吸の流れに注目しながら、ご自身の気持ちいい場所・ご自身のペースで行っていきます。
　フリーダムな環境の中で、ポーズを取りながら身体を自由に解放していきましょう！

こんな方にオススメです。
　・朝から身体解放したい方
　・気持ちも身体もスッキリしたい方
　・ちょっとお疲れかも・・・の方

講師からのメッセージ
　いろんな情報が多忙に飛び交う現代社会。
　その中で頑張っているあなたはとても素晴らしい！！
　だけど、ときには心も身体も自由に解放してあげてもいいのですよ。
　「身体フリーダムヨガ」では、身体を解放する中で、知らず知らずのうちに心も解放されていくような感覚を、一緒に味わっていきましょう！
　当日、お会いできる全ての皆さんの笑顔をとても楽しみにしています。

講師プロフィール
　マイトリーヨガアカデミーにて、リラックスヨガやベーシックヨガを中心に、ヨガレッスンを担当、浜松市内で活動中…
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Aki

11:55～12:40

Ⅲ. ふたりでペアヨガ♪♪

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　ペアヨガは二人で行うヨガです。相手を感じ、身をゆだね、時には支え合い…身体と心でコミュニケーション、そして呼吸を合わせて動きます。
　ポーズのできばえよりも二人で頑張る道のりが楽しい♪
　他のクラスでは味わえない、達成感もあります♪
　大切なのは、お互いの信頼関係。もっと仲良くなりたいお友達やご夫婦、カップルにおススメ☆
　ヨガが初めての方も挑戦しやすいクラスです。
　対象は中学生以上。おひとりの方も参加OKですが、ペアになってクラスを受けていただきます。

こんな方にオススメです。
　・もっと仲良くなりたいお友達、ご夫婦、カップルなど
　・いつもと違うヨガを体験してみたい方
　・ヨガをはじめようと思っているけど一人では不安な方

講師からのメッセージ
　まずは楽しみましょう♪
　ポーズを完成させる過程が大切。ポーズができていなくても、一人では味わえない一体感や達成感を感じられるはず。
　お互いを感じながら、楽しく身体を動かしましょう！

講師プロフィール
　マイトリーヨガ道場文武館、ヨガシャラ浜松にて活動中…
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Yumi

13:00～13:45

Ⅳ. 優しい親子ヨガ

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　優しいポーズ中心なので、身体の硬い方や小さなお子様も楽しんでいただけるクラスです。
　親子で一緒に体を動かしたり、お互いの息を合わせたバランスポーズにもトライ♪

こんな方にオススメです。
　親子でヨガを楽しみたいやってみたい方はもちろん、上の子と一緒に遊ぶ時間が少ない、そんな２人目３人目のママにも是非親子ヨガを体験していただきたいと思っています。
　パパと一緒、兄弟一緒、じぃじばぁばご家族一緒でのご参加も大歓迎です♪

講師からのメッセージ
　たくさん笑って、そして、家族一緒に楽しい思い出を作りましょう！

講師プロフィール
　湖西市在住３児のママ
　2013年第2子出産後、ベビーマッサージ教室を開催
　300組以上の親子がご参加いただき定評もありましたが、「自分の気持ちに正直に生きたい！」と2018年突如ヨガインストラクターに転身！
　現在はホットヨガスタジオでレッスンを持ちながら、5年間で身につけた知識や経験を活かし、産後、子連れヨガにも力を注いでいます＾＾…
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WAKA

14:05～14:50

Ⅴ. 呼吸を整えるヨガ

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　1ポーズ1呼吸を意識しながらゆっくりと身体を動かします。前半は肩、背中周りをほぐして、後半は下半身を鍛えつつ上半身はリラックスできるポーズを取り呼吸に意識を向けていきます。

こんな方にオススメです。
　・日頃の呼吸が浅い人
　・慌ただしい日常から解放されたい人
　・ヨガ初心者

講師からのメッセージ
　ゆっくりと今の自分の呼吸や身体の状態をみていきましょう。自宅でもできるポーズ中心です。次の朝の目覚めがスッキリになれたら嬉しいです！

講師プロフィール
　静岡県東部にて友人の体験ヨガレッスンをきっかけにヨガを始め、2015年ごろヨガセラピスト協会のリストラティブヨガセラピスト養成講座を受講。
　ヨガを楽しみながらカフェ社員として仕事を没頭する日々が続く。
　浜松に仕事の転勤で引っ越し、ヨガと向き合う時間も減り、仕事で体調を崩したことをきっかけに、自分の心や体調を整えていきたいという思いと伝えたいという気持ちが強くなり、仕事を退職。
　その時にマイトリーヨガと出会い生徒としてスタジオレッスンを受け、ハーブやアロマの販売の仕事をしながらハーバルセラピストの資格を取得。
　マイトリーにてRYT200の養成講座を受講し、活動拠点を静岡県東部地区にしつつ現在は地元にて月1ヨガを開催と友人宅でのレッスンを行う。
　今後、パークヨガや神社ヨガを行う予定…
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MISATO

15:10～15:55

Ⅵ. 体の軸を作るボディメイクヨガ

ご予約はこちら

　正しい姿勢を維持する為の体幹を意識したヨガを行います。
　"体幹"と聞くと何だかレベルが高そうなイメージですが、ヨガ初心者の方でも簡単に行って頂けるクラスになっています。

こんな方にオススメです。
　・体幹を鍛えたい方
　・姿勢が悪いなと感じている方
　・綺麗な姿勢を保ちたい方
　・どちらかと言うとSMのMよりな方(笑)

講師からのメッセージ
　色々お伝えしたい事はありますが、伝え終わるまでに多分1時間くらい！かかりそうなのでシンプルに！！
　ちょっとプルプルするかもしれないけど簡単にできるので楽しみながら一緒にどうですか(°▽°)？

講師プロフィール
　私は浜松から名古屋にかけてフリーのヨガインストラクターとして活動しています。
　現在の主な活動場所は、高校、鍼灸サロン、美容室などです。
　夏にはマイトリーヨガのサップヨガインストラクターとしても活動しています…
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Chihiro

16:15～17:00

Ⅶ. 睡眠の質向上！リラックスアロマヨガ x Sugarmat体験会♡

ご予約はこちら

　アロマの香りの中でヨガを行うことで心身ともに開放しよりリラックス効果が高くなります。優しいポーズをメインに全身をゆったりと動かしていきます！更に昨年から日本に上陸し可愛いデザインが人気の『Sugarmat』の体験会も行います！

こんな方にオススメです。
　・とにかく身体をリラックスさせたい方
　・最近眠りが浅い、寝つきが悪い方
　・ヨガはじめてだけどやってみたい方

講師からのメッセージ
　アロマの香りに包まれながら心地よいヨガを一緒に楽しく体験してみませんか？
　ヨガはじめてという方もそうでない方も気軽に参加下さい♡

講師プロフィール
　浜松市内をメインに活動中！
　入野にあるヨガスタジオ『Samatya』で週4回レッスンを担当。
　個人では『ちひろヨガ』としてパークビュー四ツ池や上新屋のR SPAさんでレッスンを開催！
　月1イベントとして「男ヨガ」「パーキングヨガ」を開催しています！
　詳しいレッスン内容等は『ちひろヨガ』で検索もしくは、LINE@（ID→dhu8833x）にご連絡下さい…
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クミコ

09:45～10:30

Ⅰ. 子宮温暖化ヨガ

ご予約はこちら

　日常生活の中で自分の子宮がちゃんと温かいかどうかを意識することはあまりないのではないでしょうか。
　子宮の冷えは様々な婦人科系のトラブルの原因に繋がります。
　このクラスでは骨盤周辺や股関節周りを意識的に動かして子宮への血流を促すことで子宮を温めることを目指します。

こんな方にオススメです。
　すべての年代の女性の方へ。
　また生理痛・生理不順・その他婦人科系のお悩みがある方。
　まずは子宮を温めることを意識していきましょう。

講師からのメッセージ
　女性の大切な体の一部である子宮を労りもっと自分を大切に。
　ヨガを通じて自分の体と子宮の声に耳を傾け、女性らしく輝く心と健康を手に入れましょう！

講師プロフィール
　浜松ヨガ協会認定インストラクター
　Tattva Yogaインストラクター
　その他、浜松市内私立高校の先生方へクラスを行っています。
　なかなかヨガを学ぶ機会が少ないと感じている方々へ”自分のココロとカラダに素直に耳を傾け自分を大切にしよう”そんなことを伝えたくて市内各所で活動しています…
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Manami

10:50～11:35

Ⅱ. ゆるめるリラックスヨガ

ご予約はこちら

　ゆったりとした流れで心も体もゆるめていきます。

こんな方にオススメです。
　・肩、腰、背中などのコリが気になる方
　・ヨガ初めての方
　・体が硬い方
　・リラックスしたい方
　どんな方でも安心して受けていただけます。

講師からのメッセージ
　ヨガを通してなにか少しでも気づきを得ていただけたらと思います。
　そしてこの素晴らしいイベント、めいっぱい楽しみましょう♫

講師プロフィール
　IHTA国際ホリスティックセラピー協会認定ヨガインストラクター
　現在、豊橋のヨガテリア、蒲郡のG-fitスポーツクラブにて活動中。
　その他、プライベートレッスン等も行っております…
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槙野マキ

11:55～12:40

Ⅲ. 全身を整える健康ヨガ

ご予約はこちら

　体の不調は、その部位だけでなく他からの影響も大きく、私達の体は全て繋がっています。
　全身の流れを滞りなくスム～ズにしていくことで不調が軽減し、心にもゆとりでき普段の生活が前向きで豊かになります。より健康でより幸せを感じる心と体にチェンジ♪♪♪

こんな方にオススメです。
　無理のないポーズが多いので、どなた様でも大丈夫です。

講師からのメッセージ
　心も体もバランスを崩していた頃、ヨガに救われました。
　体と呼吸を整えることで、本当に心も整っていきます。
　ヨガは、何歳からでも、どこでも出来る健康法です！
　体が変わると心が変わる！
　心が変わると人生変わる！
　人生変わると未来が変わる！
　１人でも多くの方が、より幸せに過ごせるように…と願っています♡

講師プロフィール
　ヨガ歴10年　現在は、東三河地方を中心に豊橋、豊川、新城、湖西等で活動…
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Rin

13:00～13:45

Ⅳ. 夏前の代謝アップヨガ

ご予約はこちら

　梅雨が終われば、熱い熱い夏が待っている！
　夏バテを感じやすくなるかどうかは、梅雨の過ごし方で変わります。
　代謝を良くすることで、この時期特有の不調を和らげる効果も！
　クラスでは、ストレッチで筋肉をほぐし、深い呼吸を全身に送り届けながらポーズをとることを意識します。
　そして、全身を使ったポーズを取り、代謝UPを促します。
　ヨガのよいところをふんだんに取り入れた、代謝UPを目指す内容♪♪
　ヨガが初めての方も安心して受けられます(^^)
　代謝ＵＰ、巡りＵＰして、素敵な夏を過ごしませんか？

こんな方にオススメです。
　・身体を動かすことが好きな方
　・梅雨に手先、足先が冷える方
　・同じ姿勢での業務が続く方
　・なんとなく感じる不調を自分で整えたい方

講師からのメッセージ
　年齢とともに落ちていく基礎代謝。
　この基礎代謝は日々の生活スタイルで変えることができます！
　ヨガには代謝を上げる有酸素運動や筋肉をほぐして効率的に動かすことのできるストレッチ要素もあります。
　ヨガを楽しみながら代謝UP！来る夏に向けてしなやかな身体を手に入れましょう！

講師プロフィール
　妊娠・出産、そして子育ての間をヨガとともに過ごしました。
　ヨガにたくさん助けられたので、今度は同じ悩みや想いをもっている方へヨガの良さを伝えられたらと思っています。
　普段はマイトリーヨガアカデミーでクラスを担当。
　大阪出身！明るく楽しいクラスを心掛けています…
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やぁこ

14:05～14:50

Ⅴ. 視力向上ビジョンヨガ

ご予約はこちら

　目の血流を良くしたり、普段使わない目の筋肉を動かす眼球運動をして視力向上をし、アーサナを取り入れて身体を動かしながら疲れ目、肩こり、頭痛の改善をしていきます。

こんな方にオススメです。
　デスクワーク作業によって眼精疲労や肩こりの酷い方。
　スマホ、パソコンなどによる目の疲れ、かすみ目などの方にお勧めです。

講師からのメッセージ
　あなたは、辛い眼精疲労や頭痛、肩こりとこの先ずっと付き合っていきますか？
　今日より明日少しでも、楽になれたら生活が変わります。
　是非あなたも一緒にビジョンヨガをしてスッキリしましょう!!

講師プロフィール
　私は浜松市で育ちその後、自分に子供が産まれ自分の子供や周りの子がYouTubeやゲームばかりで、将来の目への不安を感じ視力に興味を持ちました。
　そこで、ヨガを少しやっていたのもあり、もっとヨガの勉強もしたく、浜松マイトリーヨガインストラクター養成コース80時間を卒業し、ヨガを通じ視力向上ビジョンヨガを始めました…
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Yurina

15:10～15:55

Ⅵ. 肩こり改善！ボディケアヨガ

ご予約はこちら

　多くの方が感じている『肩こり』の予防・改善を目指していきます。
　お家でもできる簡単なポーズを取り入れていきますので、身体の仕組みや使い方を学びながら、楽しく動いていきましょう！

こんな方にオススメです。
　肩こりに悩まされている方はもちろん、肩こりを防したい方にもオススメです。
　また、安全で効果的な身体の使い方を学びたい方もぜひご参加ください！

講師からのメッセージ
　わたし自身、長年肩こりに悩まされてきましたが、ヨガでしっかりと身体を動かすことによって改善しました！
　今では肩がこったな?と思っても、セルフケアで痛みを解消することができています(^^)
　身体に不調を感じていると、なんとなく気分も落ち込みやすくなってしまいませんか？？
　身体を整えることで、心もすっきりとした状態を作っていきましょう！

講師プロフィール
samatya.jp
　普段は、浜松市入野町のヨガ&ワークアウトスタジオ「サマティヤ」にてレッスンを行っています。
　肩こりや腰痛などの身体の不調改善や予防を目指し、初心者の方でも安心してご参加いただける「ボディケアヨガ」や、ヨガ解剖学の知識をふんだんに取り入れた、身体の仕組みに沿って安心安全・最大限効果を感じていただける「アナトミック骨盤ヨガ®」を担当しています。
　楽しんで身体を動かせるクラスを目指しています！
　また、地元袋井では週一回レッスンを開催しています。袋井でヨガのレッスンを探している方はお気軽にお問い合わせください…
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Satoe

16:15～17:00

Ⅶ. アナトミック骨盤ヨガ～基本のポーズを体験しよう～

ご予約はこちら

　骨盤に特化した注目のメソッド身体と心の不調改善を目指した、自力整体ヨガ調整法『アナトミック骨盤ヨガ』
　身体の中心部であり、要になる骨盤にフォーカスしながら、病気であって病気でないという不定愁訴（腰痛、肩こり、首こり、冷え、むくみ）などの改善・予防を目指し、正しい姿勢を意識しながらポーズをとっていきます。
　骨盤周りに的確にアプローチすることによって、筋力や・柔軟性が向上し身体の変化を実感しやすいクラスです。
　キツイと感じる動きもありますが、頑張った分だけ身体の変化をより感じていただけます。
　身体の使い方を丁寧にお伝えしながら、ゆっくりと動いていきますので、ヨガ初心者の方でも安心してご参加ください。

こんな方にオススメです。
　・腰痛、肩こり、首こり、冷え、むくみなどの不調を感じている方
　・筋力をつけたい方
　・身体が硬い方
　・自律神経を整えたい方
　・運動が苦手な方

講師からのメッセージ
　病気はほとんどした事がなく、健康体だと思っていた私ですが、思い返せば冷え症がひどく、寝つきも悪い、頭痛も頻繁…。
　自覚症状はありましたが、体質だと思い改善しようともしていませんでした。
　慢性的な肩こりや、これまでの仕事柄腰痛には特に悩まされてきました。
　そんな状態からヨガを始めたからこそ、変わった事や感じた事をより多くの方へ伝えていきたいと思いました。
　また、骨や筋肉といった体のしくみに興味をもち、ヨガの動きに関連した解剖学を学んでいく中で、それを理解した上で体を動かすことの重要さを感じています。
　出来るだけ体に負担をかけずケガにつながらない、より安全にしっかりと効果が出るヨガを伝えていきたいと思っています。
　体の不調が改善したり、体が変化していく過程を楽しめるのもヨガのいいところ。
　短い時間ではありますが、一緒に新感覚のヨガを楽しみましょう♫

講師プロフィール
samatya.jp
　浜松市西区入野町にあるヨガスタジオ「サマティヤ」でスタッフ兼インストラクターとして勤務。
　その他、市の施設やレンタルスペース、スポーツ施設で活動中…
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EECO Cafe

オーガニック食品と雑貨のお店

6/22（土）・23（日）両日出店予定商品
　・春野棒ほうじ茶豆乳ラテ
　・オーガニックコーヒー

お店からのメッセージ
　当店オリジナルブランドの「有機ほうじ茶ラテ」他、緑茶、和紅茶を是非！！他にも organic 珈琲も扱っております…
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JIYUTEI

手作りグラノーラの専門店

6/23（日）出店予定商品
　・手作りグラノーラ

お店からのメッセージ
　ミネラルビタミン豊富な素材は食べるサプリ。本物のグラノーラが貴方の身体にシンパシーを呼び覚まします。美味しく健康であれ…
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もへじ珈琲

コーヒー、ラテの専門店

6/22（土）・23（日）両日出店予定商品
　・もへじラテ
　・アイスアメリカーノ

お店からのメッセージ
　胸キュン、ときめき、生きる力…もへじ珈琲へようこそ。今年 3月にアフリカ・ウガンダへ渡航し、コーヒー農園の視察をして参りました。生産者、ロースター、そしてバリスタの心が一つになった素晴らしい一杯を是非お愉しみください…
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Meimei

ローフード・カジュアルベジタリアン料理教室

6/23（日）出店予定商品
　・砂糖も油脂も不使用のドライフルーツ
　・生ナッツ
　・小豆カイロ

お店からのメッセージ
　初めまして！
　ローフード・カジュアルベジタリアン料理教室Meimeiです。
　体は今あなたが食べているもので作られている。当たり前だけど、ついつい忘れがちな大事なこと。
　体が必要とする食べ物は実はものすごくシンプル。
　体の声を聞きながら、心も幸せになれる、そんな料理教室です＾＾
　ヨガフェスでは安心安全な心を満たすおやつや、ドライフルーツ、生ナッツを販売します。よろしくお願いします＾＾…
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モキチカフェ

国産小麦と天然酵母で美味しいベーグルいっぱい。体にやさしいお店

6/22（土）出店予定商品
　・朝焼きベーグル
　・ベーグルサンド

お店からのメッセージ
　国産小麦粉、天然酵母、自然塩、きび糖を使い、長時間低温発酵でベーグルを焼いています。国産小麦粉、天然酵母、自然塩、きび糖を使い、長時間低温発酵でベーグルを焼いています…
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BASIL HOUSE 株式会社

2018年12月にスタートした、アーユルヴェーダに用いられるホーリーバジル専門店

6/22（土）・23（日）両日出店予定商品
　・ホーリーバジルのフレッシュトゥルシ―
　・ホーリーバジル（生葉）

お店からのメッセージ
　浜松市北区豊岡町にて、ホーリーバジルを中心としたシソ科を栽培しております。BASILHOUSE（株）と申します。昨年度12月よりバジル専門の会社としてスタート致しました。
　近年日本ではスイートバジルのみ認知されていますが世界には150種類以上のバジルが存在します。個々の品種には葉や花の色形、香り・味に圧倒的に特徴があります。そんな数あるバジルの中でも、特に私たち力を入れて栽培しているのが、ヨガと関係性のあると言われるアユルヴェーダーに用いられるハーブの女王”ホーリーバジル”です。甘く、濃厚な深みのある他には例えようの無い芳醇な香りです。
　私達の栽培する品種は、非常に飲みやすく味の良い品種です。この生葉を乾燥して作るのがトゥルシーになります。無農薬・無化学肥料で栽培し、動物性の肥料も一切使用せず、植物性の肥料と微生物土壌改良液肥（飲んでも無害）のみ使用をしております。自然環境に配慮した栽培を行っています。ヴィーガンの方にも安心して飲んでいただけるバジルティーになります。
　イベント当日は、フレッシュホーリーバジルを使用したバジルティーの提供。トゥルシーの試飲や生葉の販売を予定しております。
　皆さまよろしくお願い致します…
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すいーとまむ

浜松市で代々続く八百屋さんから生まれた、有機農法・無農薬栽培の野菜を取り扱う専門店

6/23（日）出店予定商品
　・キッシュ

お店からのメッセージ
　浜北でオーガニックやフェアトレードの食品などの販売とカフェのお店をしています。よろしくお願い致します…
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Epina

彩りきれいなデリBOX & 体に優しいFOOD、こだわり野菜たっぷりの、ケータリング・出張料理のお店

6/23（日）出店予定商品
　・ピクルス
　・マフィン
　・デリBOX

お店からのメッセージ
　浜松を中心に、出店やケータリングで活動しておりますepinaと申します。驚きや感動をして頂けるようなお料理を提供できるよう、夫婦でがんばっております！また、なるべく身体や心に優しい安心安全な食材を使わせて頂いております。いまから出店が楽しみです！当日、皆様にお会いできることを楽しみにしております…
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菜食カフェくりや

酵素玄米が食べられる！自然農の野菜中心の菜食カフェ

6/22（土）・23（日）両日出店予定商品
　・酵素玄米
　・菜食弁当

お店からのメッセージ
　酵素玄米と自然農の野菜を中心とした菜食のごはん屋です。いろいろな発酵食もご用意しています…
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Honey coco sweets

プリン、チーズケーキ、豆乳焼きドーナツ、ナッツ、クッキーなどのスィーツ専門店

6/23（日）出店予定商品
　・ハニココチーズケーキ
　・ハニココプリン

お店からのメッセージ
　インドネシアのフェアトレード商品である『ココナッツシュガー』を使ったスィーツ専門店です。底GIのココナッツシュガーはビタミン・ミネラル・カリウムたっぷりの身体に優しいお砂糖です。キャラメルの様な味で、濃厚でコクのある甘さはしつこくない。一度食べたら大好きになる『ハニココスィーツ』です…
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semmel（ゼンメル）

身体に優しいパン＆グルテンフリーおやつのパン屋さん

6/22（土）出店予定商品
　・スモークベーコンベーグル
　・チキン&オニオンベーグル

お店からのメッセージ
　金、土曜に自宅のちいさな工房でひとりでパンを焼いています。
身体に優しいパンとグルテンフリーおやつを作っています…
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Beige

隠れ家的ダイニングバー

6/22（土）出店予定商品
　・発酵玄米ライスバーガーボックス

お店からのメッセージ
　有機野菜、手作り餃子、ワインなど楽しめるダイニングバーです…
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甘酒専門店麹家cafe

麹・酒粕を使った、様々な甘酒が飲める・食べられる甘酒専門店

6/22（土）・23（日）両日出店予定商品
　・冷やし甘酒（米麹・酒粕）
　・甘酒スムージー（いちご・バナナ・パンプキン・グリーン）

お店からのメッセージ
　「飲む点滴」「飲むスキンケア」などと言われる日本古来の栄養食品である甘酒。甘酒専門店麹家cafeは、甘酒好きな方から甘酒はちょっと苦手という方まで、多くの方に美味しい甘酒を飲んで頂けるように、甘酒を使った様々なメニューを提供しています…
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ammikkal

テイクアウト専門スパイスカレー

6/22（土）出店予定商品
　・インドのピックル（漬物）
　・アーユルヴェーダミニベジカレー

お店からのメッセージ
　インドで学んだインドカレーを広く知ってほしくて、浜松市中区布橋でテイクアウト専門のスパイスカレー店をやっています。豆と地元の野菜をふんだんに使い、アーユルヴェーダの知識に根ざした方法で調理をした、消化に優しい食事を提供します…
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酵母パンとお菓子 mofu mofu

日曜日だけオープンの、手作り酵母パンとお菓子のお店

6/23（日）出店予定商品
　・食パン（乳製品・卵不使用）
　・麦こがしメロンパン

お店からのメッセージ
　自家製酵母とホシノ丹沢酵母で、国産小麦とからだに優しい素材を使い、長時間低温発酵させて作っています。小さな工房で一人で作っているので沢山作ることはできませんが、丁寧に一つ一つ焼き上げています。酵母パンならではのもっちりとした歯ごたえのあるパンをお楽しみ下さい…
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べじまめや

動物性食材を使っていないカフェ

6/22（土）出店予定商品
　・酵素玄米のベジ弁当

お店からのメッセージ
　当日の予定は酵素玄米のベジ弁当ですが、余裕があったら…
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オキメモ

沖縄のスーパーフード「モリンガ」専門店

6/22（土）・23（日）両日出店予定商品
　・モリンガパウダー
　・モリンガティーパック
　・モリンガ塩
　・モリンガ唐辛子
　・モリンガ葛餅
　・モリンガパウンドケーキ
　・モリンガバターサブレ
　・モリンガスノーボール

お店からのメッセージ
　女性のための植物『モリンガ』をご存知でしょうか？最近メディアの露出も増えてきて、少しずつ知名度があがってきています。驚くべきは豊富な栄養素！女性の悩みに直結する栄養がバランスよく含まれているのです。沖縄で育てていたモリンガですが、地元浜松での栽培に成功！（浜松産は7月から販売予定）浜松の皆さんへモリンガの素晴らしさを発信していきます…
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フロレスタさんじの店

自然で無添加の、体にやさしくおいしいドーナツのお店

6/22（土）・23（日）両日出店予定商品
　・各種ドーナツ
　・ドーナツラスク

お店からのメッセージ
　フロレスタでは、お客様に安心してお召し上がりいただけるよう、できるだけ自然で添加物を含まない材料を厳選し、一つひとつ丁寧に手作りしています…
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OKAYU-BAR

浜松特産「やら米か」100%使用した、じっくり炊いた、体にやさしいお粥専門店

6/23（日）出店予定商品
　・はまなこお粥（浜名湖産の生青のり、舞阪で水揚げされたしらすをトッピング）
　・季節のオリジナルお粥
　・甘酒ブルーベリーオレ

お店からのメッセージ
　浜松特産「やら米か」を100%使用、お米からじっくり炊いたお粥をお出ししています。
　出汁は昆布と干し貝柱の優しいお味。
　トッピングは定番の和風に加え、洋風や中華、アジア風と毎月違う味に挑戦します。
　赤ちゃんから楽しめるお店がコンセプト。
　浜松の食材でお粥の新たな魅力を引き出せるよう、精進しております。
　同じく「やら米か」と米麹だけで作った、ノンアルコール甘酒もお勧めです…
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密ツ

大麻（Hempヘンプ）蜜蝋グッズ、ヨガインストラクター、ヨギーニ向け製品を取り扱うお店

6/22（土）出店予定商品
　・麻(ヘンプ)ヨガラグなどヘンプアイテム
　・精麻芯の蜜蝋ろうそく
　・精麻ブレスレット作りWS
　・オリジナル香油作りWS

お店からのメッセージ
　日本で古来よりお清め使われてきたおお麻を使ったヨガの効果と心地よさを高めてくれるアイテムです。
　天然素材100% ほっとゆるんで心も身体も軸をとりやすくなるパワーアイテム。ぜひ見にいらして下さいませ…
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Nina nino natural sweets

たまご・乳製品・小麦粉・白砂糖を使わない山奥のケーキ屋さん

6/22（土）出店予定商品
　・オーガニックバナナのケーキ
　・無農薬金柑タルト
　・クッキー

お店からのメッセージ
　こんにちはニーナニーノナチュラルスイーツです。
　当店ではたまご、乳製品、小麦粉、白砂糖を使わず、出来るだけオーガニック、基本的に無添加の素材を使って安心安全なスイーツをご用意しております。
　植物性でありながら、バターや生クリームを使ったケーキに負けない美味しさ。そして、アレルギーの方もそうでない方も一緒のケーキを囲んで楽しい時間を過ごすお手伝いができたらな♡と思っています…
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淡竹屋

竹の粉を始め、竹にまつわる食材や地元食材を取り扱う竹の専門店

6/22（土）出店予定商品
　・竹の粉
　・竹茶
　・おから寿司

お店からのメッセージ
　竹の食物繊維は、レタスの80倍！(日本食品分析センター調べ)。淡竹屋の『竹の粉』は、特許取得技術。竹を常温で食品パウダーにすることで、色・香り・味に特徴がほとんど無いのが特徴。特徴が無いから、いろいろな食品にふりかけて、いつもの食事の邪魔をしないで、食物繊維の豊富な食事にする事ができます。
　家族の食事を作るときにコッソリ使えます。家族みんなの健康を想うお母さんに好評です…
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ハママツヨガ祭り！2019

coming soon

ハママツヨガ祭り！2019

coming soon

月 MON	火 TUE	水 WED	木 THU	金 FRI	土 SAT	日 SUN
					6/1（東区）蔵泉院 14:00- 癒しのヨガ×坐禅体験 Yoshiko 詳細をみるご予約はこちら	6/2（北区）都田公園 10:00- みんなでWAになって青空ヨガ美香詳細をみるご予約はこちら
6/3（中区）新月富塚フォレストガーデン 10:00- 食べられる森YOGA JUN 詳細をみるご予約はこちら	6/4（中区）あいホール 13:30- 産前・産後の骨盤使い金田まりの詳細をみるご予約はこちら	5	6/6（中区）浜松市ギャラリーモールソラモ 19:00- 大集合！ソラモで浜松街中ヨガ祭り！ YOGA RALLYインストラクター大集合！詳細をみるご予約はこちら	7	6/8（中区）松寿院 14:00- お寺ヨガインドの古典楽器タブラの演奏付き♪ るり詳細をみる（＊雨天予報の為、開催場所・クラス内容が変更となりました。）ご予約はこちら	6/9（中区）浜松城公園 08:30- 朝ヨガ Sari 詳細をみるご予約はこちら
6/10（西区）佐鳴湖公園 10:00- 公園ヨガ chinatsu 詳細をみるご予約はこちら	11	6/12（南区）浜松祭り会館 19:15- まつりムード満載！やらまいかヨガ Mai 詳細をみるご予約はこちら	6/13（中区）クリエート浜松 19:30- 身体リフレッシュヨガ中川典子詳細をみるご予約はこちら	14	6/15（東区）天竜川緑地 10:00- のびのびヨガ辻つかさ詳細をみるご予約はこちら	6/16（天竜区）光明寺 -法話付- 14:00- 開運ヨガ渡邉香奈子詳細をみるご予約はこちら
6/17（西区）満月龍雲寺 -法話付- 19:00- 身体と心をリセットする瞑想ヨガ Naoki 詳細をみるご予約はこちら	18	19	6/20（中区）鴨江アートセンター 19:30- リラックスヨガ～キャンドルナイト～世理奈×Hiromi 詳細をみるご予約はこちら	6/21（中区） ZAZA中央広場 19:30- ナイト街ヨガゆかり詳細をみるご予約はこちら	6/22 鴨江アートセンター 09:30- Last Fun Days	6/23 鴨江アートセンター 09:30- Last Fun Days

特別ヨガクラス 3階 301号室	特別ヨガクラス 2階 201号室	ヨガ体験クラス 2階 206号室
10:00-12:00 A.本来のアーサナの役割～ヨガの伝統にならう～佐藤ゴウ　詳細をみるご予約はこちら	09:45-11:15 ①.ヨガ×心理学ヨガリボーン「自己受容-幼き日の母(父)に会う」 SATORU　詳細をみるご予約はこちら	09:45-10:30 Ⅰ.胸を広げて、こころスッキリヨガ Yoriko　詳細をみるご予約はこちら
12:30-14:30 B.今話題のアクロヨガにチャレンジ！西浦りさ　詳細をみるご予約はこちら	11:45-13:15 ②.人生が好転する！自分の笑顔に自信が持てる「顔ヨガ」笹田千洋　詳細をみるご予約はこちら	10:50-11:35 Ⅱ.身体フリーダムヨガ tomomin　詳細をみるご予約はこちら
15:00-17:00 C.アサナと呼吸法を学び、内部からキレイに！！柳生直子　詳細をみるご予約はこちら	13:45-15:15 ③.誰でも出来るやさしいチェアヨガ山田いずみ　詳細をみるご予約はこちら	11:55-12:40 Ⅲ.ふたりでペアヨガ♪♪ Aki　詳細をみるご予約はこちら
17:30-19:30 D.エネルギーをコントロールする Siva Raja Yoga（シヴァラジャヨガ）長島千比呂　詳細をみるご予約はこちら	15:45-17:15 ④.【90分で変わる！前屈＆後屈WS】西浦りさ　詳細をみるご予約はこちら	13:00-13:45 Ⅳ.優しい親子ヨガ Yumi　詳細をみるご予約はこちら
		14:05-14:50 Ⅴ.呼吸を整えるヨガ WAKA　詳細をみるご予約はこちら
		15:10-15:55 Ⅵ.体の軸を作るボディメイクヨガ MISATO　詳細をみるご予約はこちら
		16:15-17:00 Ⅶ.睡眠の質向上！リラックスアロマヨガ x Sugarmat体験会♡ Chihiro　詳細をみるご予約はこちら

特別ヨガクラス 3階 301号室	特別ヨガクラス 2階 201号室	ヨガ体験クラス 2階 206号室
10:00-12:00 A.誰でもできるアシュタンガヨガハーフプライマリー＋プラナヤマ＆瞑想ケンハラクマ　詳細をみるご予約はこちら	09:45-11:15 ①.メディテーション・フロー・ヨガ NAOKI　詳細をみるご予約はこちら	09:45-10:30 Ⅰ.子宮温暖化ヨガクミコ　詳細をみるご予約はこちら
12:30-14:30 B.マインドフルネスヨガを科学する中島正明　詳細をみるご予約はこちら	11:45-12:45 ②.笑って楽しもう！親子ヨガ片岡まりこ　詳細をみるご予約はこちら	10:50-11:35 Ⅱ.ゆるめるリラックスヨガ Manami　詳細をみるご予約はこちら
15:00-17:00 C.ハタヨガの目的を知り、体感しようクリシュナグルジ　詳細をみるご予約はこちら	13:30-15:00 ③.正しく眠ることは、正しく生きること～ヨガと睡眠～高尾美穂　詳細をみるご予約はこちら	11:55-12:40 Ⅲ.全身を整える健康ヨガ槙野マキ　詳細をみるご予約はこちら
	15:30-17:00 ④.骨盤底筋トレーニングヨガ高尾美穂　詳細をみるご予約はこちら	13:00-13:45 Ⅳ.夏前の代謝アップヨガ Rin　詳細をみるご予約はこちら
		14:05-14:50 Ⅴ.視力向上ビジョンヨガやぁこ　詳細をみるご予約はこちら
		15:10-15:55 Ⅵ.肩こり改善！ボディケアヨガ Yurina　詳細をみるご予約はこちら
		16:15-17:00 Ⅶ.アナトミック骨盤ヨガ～基本のポーズを体験しよう～ Satoe　詳細をみるご予約はこちら

ハママツヨガ祭り！2019 プレイベント： 6月 1日（土） ～ 21日（金） メインイベント： 6月22日（土）、 23日（日）

浜松 鴨江アートセンター ＜全館貸切＞

浜松市中区鴨江町１番地 ＊浜松駅から徒歩 15分 kamoeartcenter.org

ハママツヨガフェスタが生まれ変わりました。

～ヨガでつながる街 Life～

ご来場される皆様へ ～受付の流れ・注意事項 等～

プレイベント

ハママツヨガ祭り！2019 / ヨガラリー 6月スケジュール

インストラクターの紹介

YOGA RALLY ～ヨガの輪を広げよう～

Yoshiko

6/ 1（土） 14:00-15:30 東区 蔵泉院癒しのヨガ×坐禅体験

美香

6/ 2（日） 10:00-11:00 北区 都田公園 芝生公園みんなでWAになって青空ヨガ

JUN

6/ 3（月） 10:00-11:30 中区 富塚フォレストガーデン食べられる森YOGA

金田まりの

6/ 4（火） 13:30-14:30 中区 あいホール産前・産後の骨盤使い

るり

6/ 8（土） 14:00-15:00 中区 松寿院お寺ヨガインドの古典楽器タブラの演奏付き♪

Sari

6/ 9（日） 08:30-09:30 中区 浜松城公園朝ヨガ

chinatsu

6/10（月） 10:00-11:00 西区 佐鳴湖公園公園ヨガ

Mai

6/12（水） 19:15-20:15 南区 浜松祭り会館まつりムード満載！やらまいかヨガ

中川典子

6/13（木） 19:30-20:30 中区 クリエート浜松身体リフレッシュヨガ

辻つかさ

6/15（土） 10:00-11:00 東区 天竜川緑地のびのびヨガ

渡邉香奈子

6/16（日） 14:00-15:30 天竜区 光明寺開運ヨガ

Naoki

6/17（月） 19:00-20:30 西区 龍雲寺身体と心をリセットする瞑想ヨガ

世理奈×Hiromi

6/20（木） 19:30-20:30 中区 鴨江アートセンターリラックスヨガ ～キャンドルナイト～

ゆかり

6/21（金） 19:30-20:30 中区 ZAZA中央広場ナイト街ヨガ

メインイベント

ハママツヨガ祭り！2019 / ヨガクラス タイムスケジュール

特別ヨガクラス 301

Last Fun Days ～ヨガで笑顔になろう～

佐藤ゴウ

10:00～12:00A. 本来のアーサナの役割 ～ヨガの伝統にならう～

西浦りさ

12:30～14:30B. 今話題のアクロヨガにチャレンジ！

柳生直子

15:00～17:00C.アサナと呼吸法を学び、内部からキレイに！！

長島千比呂

17:30～19:30D.エネルギーをコントロールするSiva Raja Yoga（シヴァラジャヨガ）

ケンハラクマ

10:00～12:00A. 誰でもできるアシュタンガヨガハーフプライマリー＋プラナヤマ＆瞑想

中島正明

12:30～14:30B. マインドフルネスヨガを科学する

クリシュナグルジ

15:00～17:00C. ハタヨガの目的を知り、体感しよう

特別ヨガクラス 201

Last Fun Days ～ヨガで笑顔になろう～

SATORU

09:45～11:15①.ヨガ×心理学 ヨガリボーン「自己受容-幼き日の母(父)に会う」

笹田千洋

11:45～13:15②.人生が好転する！自分の笑顔に自信が持てる「顔ヨガ」

山田いずみ

13:45～15:15③.誰でも出来る やさしいチェアヨガ

西浦りさ

15:45～17:15④.【90分で変わる！前屈＆後屈WS】

NAOKI

09:45～11:15①.メディテーション・フロー・ヨガ

片岡まりこ

11:45～12:45②.笑って楽しもう！親子ヨガ

高尾美穂

13:30～15:00③.正しく眠ることは、正しく生きること～ヨガと睡眠～

高尾美穂

15:30～17:00④.骨盤底筋トレーニングヨガ

ヨガ体験クラス

Last Fun Days ～ヨガで笑顔になろう～

Yoriko

09:45～10:30Ⅰ. 胸を広げて、こころスッキリヨガ

tomomin

10:50～11:35Ⅱ. 身体フリーダムヨガ

ハママツヨガ祭り！2019

　プレイベント： 6月 1日（土）～ 21日（金）
メインイベント： 6月22日（土）、 23日（日）

浜松鴨江アートセンター＜全館貸切＞

浜松市中区鴨江町１番地　＊浜松駅から徒歩 15分　 kamoeartcenter.org

ご来場される皆様へ～受付の流れ・注意事項等～

6/ 1（土） 14:00-15:30

東区蔵泉院

癒しのヨガ×坐禅体験

6/ 2（日） 10:00-11:00

北区都田公園芝生公園

みんなでWAになって青空ヨガ

6/ 3（月） 10:00-11:30

中区富塚フォレストガーデン

食べられる森YOGA

6/ 4（火） 13:30-14:30

中区あいホール

産前・産後の骨盤使い

6/ 8（土） 14:00-15:00

中区松寿院

お寺ヨガ
インドの古典楽器タブラの演奏付き♪

6/ 9（日） 08:30-09:30

中区浜松城公園

朝ヨガ

6/10（月） 10:00-11:00

西区佐鳴湖公園

公園ヨガ

6/12（水） 19:15-20:15

南区浜松祭り会館

まつりムード満載！やらまいかヨガ

6/13（木） 19:30-20:30

中区クリエート浜松

身体リフレッシュヨガ

6/15（土） 10:00-11:00

東区天竜川緑地

のびのびヨガ

6/16（日） 14:00-15:30

天竜区光明寺

開運ヨガ

6/17（月） 19:00-20:30

西区龍雲寺

身体と心をリセットする瞑想ヨガ

6/20（木） 19:30-20:30

中区鴨江アートセンター

リラックスヨガ～キャンドルナイト～

6/21（金） 19:30-20:30

中区 ZAZA中央広場

ナイト街ヨガ

ハママツヨガ祭り！2019 / ヨガクラスタイムスケジュール

10:00～12:00

A. 本来のアーサナの役割～ヨガの伝統にならう～

12:30～14:30

B. 今話題のアクロヨガにチャレンジ！

15:00～17:00

C.アサナと呼吸法を学び、内部からキレイに！！

17:30～19:30

D.エネルギーをコントロールする
Siva Raja Yoga（シヴァラジャヨガ）

10:00～12:00

A. 誰でもできるアシュタンガヨガハーフプライマリー＋プラナヤマ＆瞑想

12:30～14:30

B. マインドフルネスヨガを科学する

15:00～17:00

C. ハタヨガの目的を知り、体感しよう

09:45～11:15

①.ヨガ×心理学ヨガリボーン
「自己受容-幼き日の母(父)に会う」

11:45～13:15

②.人生が好転する！
自分の笑顔に自信が持てる「顔ヨガ」

13:45～15:15

③.誰でも出来るやさしいチェアヨガ

15:45～17:15

④.【90分で変わる！前屈＆後屈WS】

09:45～11:15

①.メディテーション・フロー・ヨガ

11:45～12:45

②.笑って楽しもう！親子ヨガ

13:30～15:00

③.正しく眠ることは、正しく生きること
～ヨガと睡眠～

15:30～17:00

④.骨盤底筋トレーニングヨガ

09:45～10:30

Ⅰ. 胸を広げて、こころスッキリヨガ

10:50～11:35

Ⅱ. 身体フリーダムヨガ

11:55～12:40

Ⅲ. ふたりでペアヨガ♪♪

13:00～13:45

Ⅳ. 優しい親子ヨガ

14:05～14:50

Ⅴ. 呼吸を整えるヨガ

15:10～15:55

Ⅵ. 体の軸を作るボディメイクヨガ

16:15～17:00

Ⅶ. 睡眠の質向上！リラックスアロマヨガ x Sugarmat体験会♡

09:45～10:30

Ⅰ. 子宮温暖化ヨガ

10:50～11:35

Ⅱ. ゆるめるリラックスヨガ

11:55～12:40

Ⅲ. 全身を整える健康ヨガ

13:00～13:45

Ⅳ. 夏前の代謝アップヨガ

14:05～14:50

Ⅴ. 視力向上ビジョンヨガ

15:10～15:55

Ⅵ. 肩こり改善！ボディケアヨガ

16:15～17:00

Ⅶ. アナトミック骨盤ヨガ～基本のポーズを体験しよう～

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